Психосоматика – это одно из научных направлений, которое изучает взаимосвязь психическими состояниями и физическим здоровьем человека. Данное направление предполагает целостное рассмотрение организма, а также взгляд на болезни, как изменения во всем организме включая в себя психологические и социальные аспекты, а не только лишь, как поражение отдельного органа.
Каковы трудности?
На современном этапе развития психосомтика столкнулась со следующими трудностями: признание психологических проблем главнейшими в развитии заболевания, проблемами при совмещении психологического и медицинского подходов, а также, недостаточно уделяют внимание телесности в психологии. Важно понимать, что эмоции, мысли и другие психологические факторы могут оказывать влияние на состояние организма и течение заболевания. К примеру, хронический стресс может привести к болям в желудке, скачкам артериального давления или проблемами со сном. В то же время психические заболевания влияют на тело, во время депрессии человек может испытывать слабость, утомляемость и болезненные ощущения.
Интересно отметить, что, выделяя термин психосоматика, у некоторых складывается впечатление, что есть заболевания, связанные и несвязанные с психологическим состоянием. Таким образом, получается разделение на тело и психику. А можно ли вырезать настроение из тела? Или быть добрым и радостным, когда у вас что-то болит. Это всего лишь уловка нашего разума, ему так удобно работать (сберегать энергию).
Каковы механизмы?
Существуют различные механизмы, которые описывают взаимовлияние психики и тела. К примеру, вы испытываете злость к партнёру за какие-то его действия, но боитесь ее выражать, потому что в прошлых отношениях это привело к разрыву. А раз вы не выражаете ее, то она должна накапливаться где-то. И хранится она в теле. А у тела возможность контейнировать ваши эмоции невелика. В результате организм становится похож на машину, где одновременно нажаты газ и тормоз. Выделяется гомоны, энергия, чтобы реагировать, но вы не действуете, а значит остаются зажимы в теле, которые в конечном итоге приводят к различным заболеваниям. К примеру, к головной боли, которую и идут лечить. Также психические факторы могут влиять на восприятие боли, обусловленное реакциями нервной системы.
Или еще один пример, человек совершенно не хочет идти на экзамен, и резко заболел, а когда понял, что ситуация разрешится (перенесли на другой день или поменялся преподаватель), то также резко выздоровел.
Обходится без таблеток?
Я совершенно не против современных методов лечения. Даже наоборот, я считаю – это неотъемлемой и важной частью нашей жизни. Ведь есть и другие причины по которым может болеть голова (опухоль, проблемы с сосудами и другие). Есть и такие состояния, где не справится без грамотной медицинской помощи не обойтись. Я просто хочу обратить ваше внимание, что тело сначала может реагировать различными сигналами, которые позже уже могут перерастать в симптомы. И важно прислушиваться к тому, о чем нам говорит наше тело на ранних этапах. Ведь проще предупредить болезнь или лечить ее на ранних этапах. На поздних этапах уже будет совсем мало сил и времени обращать на психологические составляющие заболевания.
Возможно экологичное выражение злости, умение говорить «нет», способность выстраивать отношения по-новому, помогли бы избежать «головной боли» (в прямом и переносном смысле) в будущем. Еще раз подчеркиваю, что тело и психика взаимосвязаны, и важен комплексный подход при лечении различных заболеваний.
Итак, психосоматика - это важная область науки, которая помогает понять взаимосвязь между психическим и физическим здоровьем. Она позволяет разрабатывать эффективные методы диагностики и лечения, улучшая качество жизни людей. Важно помнить, что здоровье - это гармония тела и души, и оба аспекта следует учитывать при оценке и лечении любых заболеваний.