В прошлом блогерша Карина Истомина стояла у диджейского пульта и играла сеты в самых популярных клубах страны. С этого началась ее тяга к алкоголю и веществам. Но несколько лет назад взяла себя в руки.
Сегодня отмечаю уже 4(!) года своей трезвости от алкоголя и наркотиков. Я не пью вообще, ни капельки, даже на Новый год или День Рождения. Уже давно научилась отмечать важные для себя события без допинга. Не помню, как это быть пьяной и как получать от этого состояния удовольствие, - написала Карина у себя в своем телеграм-канале.
Когда-то девушка думала, что не сможет продержаться и недели, но сейчас за спиной уже 4 года, за которые она успела пройти терапию, вылечиться, выйти замуж и родить ребенка.
Мой пример не уникальный. Стать трезвым, со стабильной психикой и счастливым возможно. Я уже давно не пишу о зависимости, потому что эта тема перестала быть для меня актуальной, но до сих пор помню, как сложно было в начале. Было ощущение, что это тупик. Я никогда не выберусь из этого состояния. Как я вообще допустила, что попала в эту ловушку? Это всегда происходит так незаметно, - отметила блогерша.
Карина рассказала, что помогало ей в свое время:
Я ходила на собрания Анонимных Наркоманов и Анонимных Алкоголиков каждый день. Иногда несколько раз в день. Собрания занимали значительную часть моей жизни, и я уверена, что на первых этапах ходить туда очень помогает. Я не хожу уже год, потому что мне не хочется. У меня нет желания с кем-то поделиться своими переживаниями, и я знаю, как сама с ними справляться. Но без NA я бы точно не справилась и буду всегда благодарна сообществу. Вы тоже можете пойти на свое первое собрание в разных городах мира. Собрания есть и онлайн. Это АНОНИМНО и БЕСПЛАТНО.
По словам девушки, у нее были служения (обязанности в группе, которые нужно выполнять определенный срок). Полгода она мыла полы после группы, заваривала чай, а после даже вела собрания.
Я писала Шаги по Руководству и работала с Наставником. Я прошла тренинг навыков Диалектической Поведенческой Терапии. Полгода я ходила на занятия и два года на личную терапию. Надеюсь, в этом году мы запустим тренинги у нас в клинике. Помог наш фильм про зависимость, который дал мне знания о том, как устроен зависимый мозг и почему человек не может остановиться даже когда хочет. Я исключила все триггерное общение, не ходила на свидания 1,5 года и столько же не занималась сексом, чтобы не вляпаться в отношения, которые причинят мне вред. Целибат очень прочистил мне мозги, - подчеркнула блогерша.
Карина подчеркнула, что в наркотиках нет никакого кайфа – это лишь способ убежать от болезненной реальности. Она понимает это, так как сама испытывает подобные чувства, но добавила, что если научиться справляться с этой болью, то станет намного легче. Она пожелала читателям сил на этом сложном пути и отметила, что невообразимая сила появляется, когда человек прекращает зависимость.
Если вы бросили употреблять, то вы сможете все, - подытожила девушка.
Кстати, еще летом Карина со своей семьей жила в Краснодаре. Но город ей совершенно не нравится. Вот почему.
Автор: Александра Садовникова.