Или как за фразой "обиженного ежика" прячется что-то большее.
Итак, друзья мои, признавайтесь, кто хоть раз в жизни не ловил себя на мысли, что хочется собрать всех окружающих и… ну, не то чтобы расцеловать, скорее, отправить в кругосветное путешествие на плоту с дырявым веслом. И это нормально, хотя, конечно, не очень-то прилично.
Да, иногда нас всех накрывает волна раздражения, когда хочется закричать: “Вы все меня бесите!” В этот момент кажется, что мир сошел с ума, люди тупят, а кошки гадят в самый неподходящий момент (ну, почти всегда).
Но давайте честно, это же не про всех “вокруг”, правда?
Представьте себе ситуацию: приходит ко мне на консультацию “милый” (с виду) человек по имени С. Он жалуется на жизнь, на коллег, на жену, на детей, на соседского кота. В общем, его девиз: “Вы все меня бесите!”. Начинаем копать глубже, и что мы видим?
А видим мы, что С – это наш классический “обиженный ежик”. Он не умеет просить о помощи, не знает, как выражать свои чувства, и вообще считает, что мир ему должен. Он чувствует себя брошенным, одиноким, и поэтому кричит на всех, как будто это хоть как-то поможет.
Что же на самом деле стоит за фразой “Вы все меня бесите?”
На самом деле, за этой фразой-криком часто прячутся такие штуки.
- Неудовлетворенные потребности: “Вы все меня бесите!” – это часто крик отчаяния о нехватке внимания, любви, понимания или поддержки. Это как если бы ваш внутренний ребенок кричал: “Ну, обратите же на меня внимание!”.
- Проблемы с границами: “Вы все меня бесите!” может означать, что кто-то нарушает ваши границы, а вы не умеете их защитить. Вы позволяете другим собой манипулировать, а потом беситесь на них за это. (Как будто это они виноваты!)
- Собственное недовольство: “Вы все меня бесите!” может быть проекцией вашего собственного недовольства собой. Вы критикуете других, чтобы не смотреть на свои собственные недостатки и ошибки. (Звучит неприятно, но полезно признать).
- Неумение выражать эмоции: “Вы все меня бесите!” – это порой единственный способ выразить свои чувства, когда словарного запаса на что-то более адекватное не хватает. Это как если бы вы кричали: “Мне плохо, но я не знаю как сказать!”.
- Завышенные ожидания: “Вы все меня бесите!” может означать, что вы ждете от других слишком многого, и когда ваши ожидания не оправдываются, вы начинаете раздражаться и злиться. (Как будто кто-то специально придумывает как вас разочаровать).
Что же с этим делать?
Ну, во-первых, признаться себе честно, что иногда хочется всех отправить на плоту. Во-вторых, понять, что за этим раздражением скрывается, и начать работать над собой.
- Изучите свои потребности: спросите себя, чего вам не хватает? В чем вы нуждаетесь?
- Учитесь устанавливать границы: не позволяйте другим нарушать ваше личное пространство.
- Принимайте себя: поймите, что вы не идеальны, и это нормально.
- Ищите более адекватные способы выражения эмоций: разговаривайте, плачьте, бейте подушку, в конце концов!
- Снизьте планку ожиданий: поймите, что другие люди тоже не идеальны, и они не обязаны соответствовать вашим ожиданиям.
И да, если у вас постоянно возникает желание кричать “Вы все меня бесите!”, возможно, пора задуматься о походе к психологу. (Шутка. Или не шутка?)
Помните, что за раздражением часто скрывается что-то важное. И если вы научитесь понимать свои чувства и потребности, то мир перестанет казаться таким уж “бесячим”, и начнете “жить жизнь”. А пока, держитесь там, и не беситесь слишком сильно! 😉