Выгорание и тревога часто появляются, когда кажется, что всего слишком много, и вы не успеваете сделать главное. Почему мы чувствуем тревогу? • Накопленные незакрытые задачи висят грузом на плечах. • Мы не видим прогресса и начинаем сомневаться в себе. • Постоянный стресс от многозадачности разрушает ресурсное состояние. Как это исправить? 1. Разбейте большие задачи на маленькие шаги. Даже маленькое действие даст чувство прогресса. 2. Научитесь говорить «нет» тому, что не ведёт вас к вашим целям. 3. Запланируйте отдых. Без восстановления энергии выгорание неизбежно. Когда есть структура, тревога уходит, потому что вы знаете, что делаете и зачем. Присоединяйтесь к интенсиву 27–28 января, чтобы узнать, как создать систему, которая поддержит вас на пути к целям.