Быть мамой семерых детей — это не просто занятие, а настоящая физическая нагрузка! Но даже с таким активным ритмом жизни я убеждена: забота о себе — это не только про красоту, но и про здоровье. Делюсь своими секретами, как оставаться в форме и чувствовать себя прекрасно.
1. Продукция NL — мой главный помощник
Когда у тебя семеро детей, время на полноценные приёмы пищи бывает далеко не всегда. Именно здесь меня спасает продукция NL:
- Коктейли Energy Diet. Это идеальный способ быстро и вкусно получить все необходимые витамины и питательные вещества. Они заменяют мне перекусы или даже полноценный завтрак, когда я на бегу.
- Функциональные батончики. Отличный вариант для перекуса в течение дня. Удобно, вкусно и без вреда для фигуры.
- Витамины и детокс-программы. Они помогают мне поддерживать энергичность и укреплять организм в условиях многозадачности.
NL помогает мне оставаться в тонусе и не забывать о своём здоровье, даже когда я весь день на ногах.
2. Движение в каждый день
Семеро детей — это лучшая мотивация быть активной! Я стараюсь совмещать физическую активность с семейными делами:
- Утренняя зарядка вместе с детьми. Это не только весело, но и полезно для всех.
- Прогулки, подвижные игры, катание на велосипедах — мы делаем это всей семьёй.
- Время для себя: 15-20 минут упражнений дома, пока дети спят или занимаются.
3. Питание под контролем
Я не сижу на строгих диетах, но стараюсь следить за качеством еды. Продукция NL помогает мне выстроить сбалансированный рацион, а полезные привычки укрепляют результат:
- Больше овощей и фруктов.
- Минимум фастфуда и пустых калорий.
- Режим питания: лучше чаще и понемногу, чем переедать разом.
4. Время на отдых и восстановление
Для меня важно не только тренироваться и правильно питаться, но и находить время для отдыха. Даже 15 минут тишины с чашкой чая могут творить чудеса. Успешная мама — это, прежде всего, мама, которая о себе заботится.
Главное — начать и не сдаваться
NL помогает мне оставаться энергичной и активной, а ежедневное движение и правильное питание поддерживают форму. Мамы, помните: забота о себе — это не роскошь, а ваша обязанность! Когда вы здоровы и полны сил, это лучшая инвестиция в вас и ваших детей.
А как вы находите время на себя?
Давайте делиться секретами в комментариях!
#мама7детей #мамавформе #NLпомогает #энергиякаждыйдень #зожмамы #успеваювсё #мотивациядлямам