Один замечательный альпинист как-то сказал: «Чтобы хорошо бегать, нужно бегать. Чтобы хорошо кататься на велосипеде, нужно кататься на велосипеде. Чтобы хорошо ходить в горы, нужно ходить в горы». И ведь не обманул, всё так и есть. Чтобы ходить в большие горы, нужно тренироваться в горах поменьше. Но это идеальная схема.
Теперь же посмотрим в глаза реальности. Как правило, каждый из нас, помимо увлечений спортом, будь то горы или любой другой вид активности, имеет ряд взрослых обязанностей. Работа, семья, дети, дом и так далее. Не всем повезло жить в горных районах нашей необъятной страны. Отпуск по длительности позволяет выехать в горы всего на пару недель в году. Ситуация печальная. Как подготовиться к походу в горы в таких условиях?
Часто возникает вопрос: зачем мне подготовка?
Отправляясь в горы, необходимо понимать, что организм будет испытывать стресс. И от уровня физической подготовки напрямую зависит, насколько будет тяжело. Ни один гид или портер не занесёт вас на вершину или перевал. Даже в самом дорогом коммерческом туре всё равно придётся самостоятельно двигаться в сторону цели. Хотите ли вы вместо созерцания горных красот считать шаги, судорожно пытаясь выровнять дыхание под барабанный стук пульса в ушах? Или встречать скептические взгляды друзей, которые ждут вас на каждом привале? Если вы ответили «нет» на каждый из вопросов, то без тренировок не обойтись.
В статье в нашем блоге Наталья Белянкина рассказывает, как подготовиться к восхождению, горному походу или гималайскому треккингу, чтобы горы принесли положительные эмоции, а не страдания.
www.splav.ru/library/sovety/fizicheskaya-podgotovka-dlya-voskhozhdenij-gornyh-pohodov-i-trekkinga/
