Больше нет рядом родителей, которые позаботятся и сделают всё за вас. Даже если они физически есть, вы выросли.
Кто лучше всех позаботится о вас, если не вы?
Да, вы можете найти себе другого взрослого, который будет заботиться о вас. Например, друга, подругу, супруга. Хорошо, если такие люди есть рядом. Но они не будут заботиться о вас 24 часа в день, 7 дней в неделю. Они не обладают навыком чтения мыслей, чтобы знать, что вам нужно.
Вам придется стать себе заботливым взрослым, ну или не заботливым.
Вы теперь в одном лице и дитя, и родитель.
И именно поэтому взрослые так любят санатории и больницы - там о них заботятся другие взрослые.
«Не хочу возвращаться домой, тут так хорошо - чисто и кормят, и ничего не нужно делать.» - говорит мама и жена накануне выписки из больницы.
От персонала она чувствует заботу и поддержку, которых нет дома. Дома она та, которая заботится о других, забывая про себя.
«Всё самое лучшее мужу и детям. А я, я потом.»
Только это потом не наступает или наступает вот так, в больнице. Когда организм истощен и начинает сыпаться.
В самолетах есть важное правило в экстренных ситуациях: «Вначале маску себе, потом ребенку.» Поскольку, если вы наденете маску ребенку, а себе не успеете, ребенок вам не сможет помочь. А вот взрослый ребенку может.
Одна мама долго, больше года, не шла в больницу, хотя боли были сильные. Регулярно тайком принимала обезболивающие. Не шла с мыслью: «Если меня положат в больницу, то как вы тут без меня?»
В итоге боли стали нестерпимыми, а обезболивающие перестали помогать. И даже тогда не хотела обращаться к врачу: «Сейчас отлежусь и всё будет хорошо.»
Не отлежалась, через день уехала на скорой, а через полгода умерла. Слишком поздно обратилась, врачи уже были бессильны.
Можно продолжать ждать, что кто-то когда-то поймет и начнет заботиться, а можно начать самой заботиться о себе.
Это может быть дико непривычно, но если вы начнёте, то шаг за шагом втянетесь.
Если вы не знаете как заботиться о себе, то я дам вам упражнение:
Представьте, что у вас есть маленький ребенок вашего пола. Например, дочка лет пяти.
Как вы будете заботиться о ней?
Что будете делать?
Представьте день, месяц, год рядом с ней. Как проявляется ваша любовь, забота, поддержка, принятие?
А теперь всё это начните делать себе, для себя.
И помните, что теперь ваш взрослый - это вы!