Продолжу тему "спасать или не спасать".
Оказаться в треугольнике Жертва-Спасатель-Преследователь просто, выбраться гораздо сложнее.
Одна из причин, почему человек хочет влезть в дела других - это его страх из-за последствий собственного бездействия.
Вспомните ситуации, когда вы, опережая события, говорите кому, что и зачем надо сделать.
Например, водителю подсказываете, где ему надо свернуть.
- Ну конечно! Знаю я, чем это закончится - не подскажешь, уедет не туда! - вопит Преследователь (его еще можно назвать Контролер).
Безусловно, вы заботитесь и о нем. Но основная причина - экономия собственного времени и нервов.
А дети? Ну что будет, если не напомнить перед выходом, чтобы взяли телефон, ключи, карточку для входа в школу... Придется возвращаться, приносить на перемену физкультурную форму или забытую тетрадь. А это опять же валится на наши плечи, создает нам неудобства.
Но это не самое страшное! Мы получаем не просто забытые ключи. Мы получаем выученную беспомощность. Не даем ребенку взять ответственность за свои дела, и гораздо большие неприятные последствия для себя. Чем это в будущем обернется пока не ясно, а вот потерянное время сегодня, если не напомнить, - гарантировано.
Что же делать?
Давайте я сначала расскажу, чем опасно оставаться в треугольнике.
Контроль - это постоянный стресс. Человек, который пытается просчитывать на несколько шагов вперед, постоянно ищет подвох и катастрофизирует последствия действий или бездействий. То есть это ощущение тревожности, с которым очень некомфортно жить. И это сказывается на состоянии здоровья 😕
Пример из жизни.
Моя мудрая 12летняя дочь на вопрос "А что если...? "
(Дальше следовала история о том, что будет, когда что-то случится. И как мы себя поведем тогда?)
Сказала в стиле Скарлет О'Хара: "Вот когда случится, тогда и будем решать!"
Браво, Маша! Я за тебя спокойна. Тревожность предыдущих поколений в тебе уже не так выражена 😍
Замечу, что речь не о событии, которое можно предотвратить. А лишь о том, что жизнь может пойти не по тому сценарию. А может и не пойти 🙃
О чем мечтает Спасатель, я писала в первой части статьи.
А о чем мечтает Контролер?
Контролер хочет пустить все на самотек, перестать быть на чеку и наконец-то расслабиться и отдохнуть.
Итак, домашнее задание для любителей все контролировать:
📍Поймать себя в моменте, когда вы пытаетесь предугадать последствия действий других людей для себя.
📍Оценить, насколько ваше невмешательство критично. Давайте без детского травматизма
📍Попробовать позволить человеку получить его собственный опыт.
Обратите внимание, что для треугольника не всегда нужен кто-то еще. У вас внутри есть все три части, которые спорят друг с другом, взрывая ваш мозг.
И очень важно разобраться, что с вами происходит и в какой момент, и стоит ли это менять 😉
Если вы хотите разобраться в своем устройстве и вдохновиться на изменения, заходите в гости.