В последнее время люди привыкли прикрываться вещами, и чувствуют себя уверенно только если имеют много денег и дорогую недвижимость. Начинают сравнивать себя с другими, ориентируются на общество и подвержены мнению большинства. А проблема на самом деле не в отсутствии дорогих машин и домов, проблема в самооценке. Ваша самооценка и уверенность в себе не должна зависеть от внешних обстоятельств, она просто должна быть адекватной несмотря ни на что. Давайте разберём подробнее.
Все мы рождаемся со стабильной самооценкой и принимаем себя такими, какие мы есть. Вспомните себя в детстве, вам было все равно что подумают о вас окружающие, если вы хотели именно эту игрушку, то закатывали истерику на весь магазин, чувствуя себя при этом уверенно. Вы просто добивались своего. С самого детства нас учат не проявлять своих негативных эмоций, не кричать, не плакать, не шуметь. Также нам говорят о том, что мы должны показывать пример, например младшей сестре или брату, быть спокойными, послушными, аккуратными. С самого детства нас «подстраивают» под это общество, где мы должны всем помогать и для всех быть удобными, благодаря этому мы становимся зависимыми от мнения окружающих. Сравниваем себя с более успешными людьми и соответственно у нас портится самооценка, так как мы не достигли того же самого. Но только не нужно никогда сравнивать себя с кем-то другим, мы не знаем каких трудов человеку стоило все это и чем он жертвовал. Но почему-то делаем выводы, что это все он получил просто так.
Не нужно думать о достижениях других людей и тем более ваша самооценка не должна зависеть от чужого успеха, если с кем и сравнивать себя то только с собой в прошлом. Все свои неудачи и промахи стоит воспринимать как точки роста, а не как невезение. В жизни не могут быть всегда только хорошие моменты, бывают и плохие. Но не забывайте о том, что черная полоса может быть взлетной. И так оно обычно и бывает.
Не ставьте себе заоблачных целей, постарайтесь начинать с малого, с простого. Попробуйте для начала выполнить что-то, что не требует очень много усилий, например, делать зарядку каждый день, хотя бы по 10 минут, потом это войдет в привычку и вы будете довольны результатом. Постепенно выбирайте более сложные цели, и со временем вы привыкнете и для вас не составит труда внедрить в свою жизнь какую-то сложную на данный момент для вас цель. Все приходит с опытом и с привычками. Каждый раз добиваясь новых и более сложных целей вы будете чувствовать себя уверенней, ваше настроение при этом будет подниматься, как и ваша самооценка.
Также есть разного рода медитации, методики для повышения самооценки, но они все дают лишь временный эффект, как только вы перестаете пользоваться этими методиками, самооценка возвращается обратно в минус. Вам нужно научиться не зависеть от мнения окружающих, и самый действенный способ - выйти из зоны комфорта. Например, если вы боитесь опозориться, это то что вам нужно, просто возьмите и опозорьтесь перед большим количеством народа и вам должно быть все равно что они о вас подумают. Если вы боитесь просить денег у прохожих на улице, то попробуйте подойти к 10 людям и попросить, сначала будет очень стремно, но подходя к 10 по очереди человеку, вам уже будет все равно.
Лично мне было очень неудобно подходить к людям, работая в МТС на моем первом рабочем месте, я тогда была очень закрытой, неуверенной в себе, но по регламенту нужно было спрашивать у каждого входящего: «Здравствуйте, а каким оператором пользуетесь вы?». Так вот первые раз 5-7 было очень стремно, но после этого стало все равно. И в какой-то момент времени поработав в сфере обслуживания мне стало глубоко наплевать на то, что говорят люди у меня за спиной, как они относятся к продавцам, считают что они все только втюхивают и так далее.
Я желаю вам обрести уверенность в себе, не обращать внимания на мнение окружающих, гордиться своими достижениями, добиваться поставленных целей и наслаждаться этой жизнью, ведь она у нас одна и время быстротечно. Не стоит тратить его на переживания и чужое мнение. Хорошего настроения и спасибо за прочтение.