🆘 Спасать или не спасать? - вот в чем вопрос.
Очень актуальная тема. Особенно для помогающих практиков, с которыми я работаю. Да и вообще для тех, кто воспитан на книжках Гайдара.
На одной из сессий с клиенткой мы разбирались: как отличить Спасателя от Альтруиста.
Альтруистом называют бескорыстного человека, который совершает поступки из желания помочь, а не потому, что его обязывает к этому чувство долга, давление общества или религиозные соображения.
Почему важно видеть разницу?
Как только вы становитесь Спасателем, то считайте, что вас начинает засасывать треугольник Карпмана. И вскоре из Спасателя вы рискуете превратиться в Жертву или Агрессора. Выбраться из этого треугольника сложно, но если научиться отслеживать момент входа в привычную роль, то есть шанс не увязнуть.
Спасатель — это тот, кто любит помогать. Он берет на себя ответственность, бремя и проблемы других людей. Их жизни, проблемы и решения беспокоят Спасателя больше, чем его собственные. Однако типичный Спасатель не предлагает подлинной и альтруистической помощи.
Итак, давайте посмотрим на характерные признаки того, что вы не Помогатор, действующий от души, а Спасатель, у которого есть выгода и риск испытывать массу нежелательных эмоций, связанных вроде бы с благородным желанием помочь.
➕ Помогатор оказывает помощь, когда его просят. Он делает это от души, с удовольствием, не думая о том, что лучше бы в этот момент занимался чем-то другим.
➖Спасатель помогает даже когда его не просят. Тем самым, лишая Жертву возможности самостоятельно решить свои проблемы и навлекает на себя гнев, страдая потом от агрессии, сам становится Жертвой.
Зачем это делать, если никто не просит? Спасатель будет чувствовать вину, если не поможет.
Но будет ли Спасатель хорошо себя чувствовать, если окажется в роли Жертвы, которую обвинили в нарушении границ?
И тогда чувство вины вернется.
О чем в тайне мечтает Спасатель? О том, что все как-то само сложится, все справятся, и он больше не нужен будет на передовой и сможет отдохнуть и сделать что-то для себя.
Но об этом даже подумать страшно! Ведь его могут обвинить в черствости, плохом воспитании и эгоизме.
Что же делать?
Игнорировать людей, нуждающихся в помощи? Закрывать глаза при виде нуждающихся в поддержке?
Первое, что можно сделать - спросить, нужна ли помощь? А какая именно?
И если человек переоценил ваши возможности, то попробуйте ограничить объем помощи. Чтобы то, что вы делаете для других, чувствовалось для вас легко, приятно.
Вот эмоции, которые могут помочь: интерес, азарт, любовь, радость.
Интерес. А не нужна ли моя помощь?
Азарт. Это процесс так захватывает!
Любовь. Мне так тепло от мысли, что я сделаю это любимому человеку!
Радость. Мне будет так приятно сделать это!
«Знаешь что, я тебе умный вещь скажу, но только ты не обижайся: когда мне будет приятно, я так довезу… что тебе тоже… будет… приятно…»
С большим уважением к людям, которые спасают, потому что это важно для других и они не могут иначе,
Ваш вдохновляющий коуч.
Если вы хотите разобраться в своем устройстве и вдохновиться на изменения, заходите в гости.