Приветствую вас, друзья! Меня зовут Тимянский Степан, я клинический психолог онлайн и НЛП-консультант. В работе психолога онлайн часто встречаются молодые люди, сталкивающиеся с различными жизненными трудностями. Сегодня я расскажу историю 22-летнего специалиста, который обратился за поддержкой, чтобы справиться с комплексом проблем в личной и социальной сфере, с которым я работал на горячей линии психологической помощи!
Больше статей по различным направлениям психологии и психотерапии можно найти в блоге на моем сайте.
Никакой персональной информации клиентов не раскрывается. Данный материал предназначен исключительно для целей самопомощи людей, сталкивающихся с проблематикой аналогичной той, что описана в отдельных кейсах.
Коллегам-психологам: заранее спасибо за комментарии и профессиональные советы.
Введение в проблематику
В один из зимних вечеров, как раз в моё дежурство, поступил звонок от девушки по имени Анна. Ей было всего 20 лет, и она столкнулась с серьезными проблемами, которые мешали ей жить полноценной жизнью. Анна рассказала, что её постоянно мучают психосоматические проявления: повышенное давление, учащенный пульс, бессонница, а также чувство дереализации. Она была настолько взволнована и напугана, что ее обычный психолог, уехав в отпуск, посоветовал ей обратиться за помощью к другому специалисту.
Процесс консультации и используемые техники
Как всегда я начал сессию с установления раппорта и активного слушания, чтобы Анна почувствовала поддержку и понимание. Основная проблема, которую она озвучила, — это страх потерять контроль во время сна, что, по ее мнению, могло привести к смерти. Чтобы помочь клиентке, я применил несколько психотерапевтических техник.
- Первой техникой была "Диссоциация в кинотеатре", что помогло снизить интенсивность ее переживаний с 10 до 6.5 баллов. Однако, я четко понимал, что этого недостаточно для полного решения проблемы.
- Затем, после некоторого перерыва и разбивки состояния, я использовал метод шестишагового рефрейминга, в ходе которого была обнаружена субличность Екатерины — "Пугалка", которая активизировалась перед сном. В рамках этой работы Екатерина смогла переосмыслить свои внутренние страхи и начать работу над более легким отношением к жизни (именно это и было позитивным намерением "Пугалки").
Итоги и рекомендации
К концу сессии девушка почувствовала значительное облегчение и удивление от того, как техники смогли помочь ей. Я порекомендовал Анне регулярно посещать психолога для работы над травматическим опытом (очевидно, что в рамках одной сессии по телефону очень сложно проработать всю имеющуюся проблематику, возможны откаты, нужные периодические коррекции до появления устойчивых изменений) и обратиться к терапевту по поводу головных болей.
Этот случай показывает, насколько важна квалифицированная психологическая помощь и как важно не оставлять без внимания сигналы своего тела и ума.