Российская певица Валерия взвешивается два раза в день. Об этом она рассказала в интервью «Леди Mail.Ru».
По ее словам, это уже давно вошло в ее ежедневную рутину, и так ей проще отслеживать изменения в теле и корректировать питание.
«Так спокойнее, хотя мне рекомендуют взвешиваться раз в неделю. Я понимаю, что есть условности: выпил чуть больше воды, съел чуть больше овощей — и можно на весах прибавить, но тем не менее, это меня очень дисциплинирует. Если весы показывают больше, я не расстраиваюсь, а просто делаю выводы и на следующий день сокращаю углеводы и добавляю белка», — поделилась Валерия.
При этом, на новогодних каникулах она позволяла себе чуть больше еды, чем обычно, но при этом тренировалась усерднее.
«Я ни разу не малоежка и кусочком куриной грудки в 100 граммов в сочетании с парой листиков салата сроду не наемся. Ем, сколько душе хочется, просто не забываю, что если на завтрак у меня был жирный творог, то жирный стейк на ужин уже не вариант. Зато салата могу съесть сколько душе угодно», — сказала певица.
Также важным элементом поддержания фигуры является спорт, который давно уже превратился у артистки в рутину. Она подчеркнула, что ежедневные тренировки для нее похожи на умывание или чистку зубов.
«Это привычка, образ жизни. Если не попала в зал, растягиваюсь дома самостоятельно, с резинками или занимаюсь с гантелями», — объяснила Валерия.
Подытоживая, она призналась, что иногда с ужасов вспоминает о своем возрасте (56 лет), но затем смотрит в зеркало и видит красивую женщину, что ее успокаивает.
Ранее жену Петросяна раскритиковали в Сети за модные советы. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».