Речь, конечно, не обо всем. Человек — существо социальное, поэтому абсолютно естественно общаться, делиться тем, как у вас дела, о чем-то советоваться, обсуждать. Но что же должно остаться за закрытыми дверьми? Все сокровенное и личное, самое ценное и самое интимное. Исключение, кому все же можно говорить о личном — это вашему дневнику и психологу. В обоих случаях ваше останется с вами, а в качестве позитивного побочного явления вы получите качественную проработку того, что проживаете.
Я расскажу на своем примере, поделюсь своим опытом, хотя это может касаться самых разных сфер жизни, но легче обсуждать тему на каком-то конкретном примере. У меня был период в жизни, когда ни с кем близко не общалась, чтобы вместе сидеть и перемывать косточки всем и всему на свете, как это часто принято между нами девочками. Дело в том, что мы уже тогда были взрослыми и состоявшимися, каждый занимался своей жизнью, душевные посиделки сходили на нет, а беседы на встречах крутились преимущественно вокруг материального мира, уж точно мы не обсуждали подробности личной жизни. И тут у меня на горизонте появляется мужчина, с которым мы начинаем очень тесно общаться. И… о нем никто не знает. Как-то само так сложилось, что мы с обеих сторон решили поддерживать тайну. Нет, мы никого не обманывали, у нас не было параллельных жизней, мы просто захотели, чтобы наше оставалось нашим, долгое время о нас никто и понятия не имел, мы крайне серьезно шифровались. Так как безумное количество времени мы проводили вместе, постоянно разговаривая, еженедельно по несколько суток находились в одном пространстве, то периодически мы ругались, выясняли отношения, в общем, узнавали и притирались друг к другу. И в этот момент обычно хочется кому-то обо всем рассказать, поделиться, поплакаться. Кстати, на удивление, у меня такого желания в этот раз не было, но очень быстро я осознала, что это невероятный плюс, что никто ничего не знает и никто извне не участвует тем или иным образом в этой истории. Еще интересно, что в тот момент я не находилась в терапии, хотя в основном всегда работаю с психологом. Но зато я вела дневник, которому все рассказывала. Это оказывало огромную поддержку и помогало справляться с тяжелыми ситуациями.
Какие же плюсы я нашла, когда анализировала этот уникальный для себя опыт? И этот опыт в дальнейшем перенесла на разные сферы и процессы своей жизни. При этом я никогда не была интровертом, но с того времени сокровенное полностью ушло в тень. Для простоты изложения буду говорить именно об отношениях, так как они чаще всего страдают от того, что мы окружающих посвящаем в них.
1. Энергия не расплескивается, остается внутри пары. Представьте, если вы отапливаете дом, при этом открываете все окна. Так себе ситуация. Проветрить можно, но вряд ли такое реализуемо в отношениях, если уж открыли «окно», потом его не закрыть.
2. Практически любые отношения проходят стадию активной притирки, когда мы переживаем своего рода качели. Нас может мотать из стороны в сторону, мы можем то испытывать самые нежные чувства, то ненавидеть и ругать партнера последними словами. Устойчивости здесь нет. И если вам внутри ситуации легко переключаться с одного состояния на другое, то окружающие так не могут. Например, в момент ссоры вы говорите маме, что ваш мужчина козел, в итоге мама запомнит, что он козел. Уже завтра вы не будете так говорить, но у мамы это останется, что ставит под удар взаимоотношения между мамой и вашим мужчиной, а вы рискуете постоянно выслушивать комментарии о том, что вы сказали на эмоциях.
3. По итогу значительно легче разрешать любые ситуации внутри, не впутывая никого из близкого круга. Да, по началу как-то непривычно, бывают моменты пустоты, когда хочется разделить свой груз. Но если вы с партнером заинтересованы в том, что происходит между вами, очень быстро начинаете все решать совместно, поэтому своими переживаниями делитесь с партнером. Понятно, что мало кто умеет грамотно строить отношения, нас этому не учат в школе, но сейчас великое множество хорошей литературы, а по возможности настоятельно рекомендую обращаться за помощью к психологам, с которыми будете вместе учиться строить отношения.
4. Без внешнего влияния вы меньше накручиваете себя, потому что никто не подкидывает дровишек в ваш костер страданий.
5. Что бы вы ни рассказывали близким, их реакция практически со 100% гарантией никогда не будет объективной. Всякий раз вы будете сталкиваться с чужими убеждениями, страхами, историями, которые могут навредить, а не помочь.
6. В своих рассказах вы представляете только одну сторону, второй участник находится в тени вашего восприятия и интерпретации. Увы, мало кто из ваших слушателей способен в моменте об этом вспомнить, да и не все вообще об этом задумываются. Ну, только если ваши друзья не профессиональные практикующие психологи. В идеале нужно слушать обоих, но это уже совсем другая история.
7. Это очень укрепляет отношения, вы становитесь реально близкими друг другу. Конечно, тут речь о хороших отношениях, когда оба человека готовы слушать, слышать, меняться при необходимости, то есть ориентированы на эти отношения.
8. Ваши близкие меньше знают, крепче спят и меньше додумывают. Порой в личных беседах та информация, которую мы выдаем, оборачивается против нас.
9. Вы разделяете сферы, не перемешивая их, что позитивно влияет на всю жизнь и на ваше психоэмоциональное состояние.
10. Пожалуй, самое главное — вы испытываете только искренние чувства и эмоции, потому что вы не делаете ничего, чтобы кому-то похвастаться, выложить в соцсетях и тд. Это невероятное ощущение в 21 веке — эта история только ваша и только для вас.
Кем бы вы ни были, оставайтесь собой, но стремитесь стать лучше!
С самыми добрыми пожеланиями,
Клинический психолог и таролог Мерзлякова Анна (https://meranni.ru/)
Чтобы записаться ко мне на консультацию и по любым другим вопросам пишите на meranni@mail.ru