Очень долгое время пользовались детскими пластиковыми тарелками и мисками, кружками по понятным причинам. Сейчас решили купить форфоровую посуду и ту, которая нам понравится.
Сегодня напишу о своем новогоднем подарке, его себе сделала. Покупала ещё в декабре. Это салатник, понравилась посуда одого бренда ( его обрезала программой,тут нельзя рекламировать).
Почему такого маленького объема взяла? А ну-ка вспомните прошлую статью ? Вспомнили? Это и есть ответ на все вопросы.
Именно столько ем за один раз, не спеша и задумчиво. Если дочь рядом, общаемся и спокойно кушаем без спешки. Наслаждаемся едой. Именно такой миски 300 мл мне хватает. У дочери чуть побольше - растет человечек, она подросток и ест больше. При этом очень стройная как березка.
Кстати, чаще ем чайной ложкой. В результате такой небольшой порцией наедаюсь и мне не надо добавки.
У меня принято есть через каждые 3-4 часа небольшими порциями, но сытно. Тогда человек не поправляется. Я потихоньку продолжаю худеть до самой нормы, хотя сейчас прекрасно себя чувствую.
И всё это не диета, а просто здоровый образ жизни и правильное питание.
На заметку: под одной публикацией одного канала был спор о размерах котлет и сколько их можно есть. Есть стандартные размеры котлет, вот о них шла речь. А разговоры типа "маленькие две" или "одна большая" - это не по теме. На тарелке должен весь набор питательных веществ и в том числе немного мясного. Но чтобы есть несколько штук котлет или кусков мяса - боже упаси. Это уже обжорство.