Психолог Голубева объяснила, как забыть первую любовь

Любовь – одно из самых таинственных чувств. Она может вспыхнуть очень неожиданно, как, впрочем, и исчезнуть. Многие люди могут помнить свою первую любовь, а некоторые не могут забыть о ней на протяжении всей своей жизни.

Психолог Майя Голубева объяснила, с чем это связано и нужно ли пытаться забыть человека, подарившего когда-то необыкновенные чувства. Своим мнением эксперт поделилась с ИА RuNews24.ru.

Первая любовь – это то особенное чувство, которое очень многие люди испытывают в подростковом возрасте. Она может оставить глубокий след в душе человека и повлиять на его отношения в будущем.

Как объяснила специалист, влюблённость всегда сопровождается выбросом гормонов счастья, таких как дофамин, окситоцин, вазопрессин и серотонин. Это приносит человеку ощущение эйфории и зависимости, что впоследствии затрудняет забыть первую любовь.

Кроме того, первая влюбленность часто связана с важными событиями в жизни, например, с началом отношений, первым поцелуем, сексом. Всё это делает воспоминания о тех моментах особенно яркими и значимыми.

По словам психолога, первая любовь может благотворно повлиять на личностный рост, поскольку человек в этот период учится искать компромиссы, определять свои потребности и предпочтения в отношениях. Также она может создать некий шаблон для будущих отношений, и человек, возможно, будет искать похожие черты в своих новых партнерах.

«Важно понимать, что люди часто сравнивают свои нынешние отношения с первой любовью, чтобы понять, насколько они счастливы и соответствуют их ожиданиям», – отметила Майя Голубева.

Она добавила, что в случае, когда опыт первых отношений был травматичным, то человек может длительно помнить о своих чувствах. Чтобы забыть о них, нужно принять свои чувства. Для этого психолог рекомендовала не бороться с ними, а принять их и позволить себе пережить испытываемые эмоции.

«Надо попробовать проанализировать причины, из-за которых вы не можете забыть свою первую любовь, и постараться изменить своё отношение к ней. Следует сосредоточиться на своих интересах, развивать навыки и качества, которые вам помогут стать более уверенным и привлекательным для других потенциальных партнёров. Можно найти новые увлечения, хобби или занятия, которые помогут вам забыть о прошлых отношениях», – объяснила психолог.

При этом она обратила внимание на то, что, если человек чувствует, что не может справиться со своими чувствами самостоятельно, то ему надо обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться в этих переживаниях и научиться жить с ними дальше.

Психолог отметила, что людям, которые продолжают сталкиваться с напоминаниями о своей первой любви, необходимо установить границы и защитить себя от ненужных контактов и ситуаций, вызывающих неприятные эмоции.

«Боль от расставания с первой любовью может сопровождать человека всю жизнь. Но не надо бояться начинать новые отношения. Возможно, это будет сложным после первой любви, но очень важно двигаться вперед и искать счастье в новых отношениях», – подвела итог психолог Майя Голубева.