Такие процедуры не должны быть спонтанными.
19 января православные россияне начнут массово окунаться в проруби. Эта традиция происходит каждый год на Крещение. И многие делают эту процедуру не правильно, что может серьезно навредить здоровью. Спонтанно нырять в холодную воду нельзя. Об этом заявила врач-терапевт Наталья Леонтьева.
По ее словам необходима подготовка, то есть постепенное закаливание организма. Помогут регулярный контрастный душ и зарядка. Перед обрядом лучше проконсультироваться в врачом. Кроме того, нельзя нырять в прорубь после принятия алкоголя. Также стоит купаться только в специально оборудованных купелях, где дежурят спасатели и медики.
Леонтьева в беседе с RuNews24.ru посоветовала россиянам не окунаться сразу после выхода из тепла на мороз, а дать организму адаптироваться к перепаду температур. Погружаться в воду не нужно с головой, максимум по шею, чтобы не спровоцировать остановку дыхания. В ледяной воде можно находиться не более 1 минуты. Затем стоит вытереться полотенцем и надеть сухую одежду.
Кстати, в России Старый Новый год встречают в ночь с 13 на 14 января. Эта дата соответствует 1 января по юлианскому календарю, которым пользовались до 1918 года. Традиционно люди отмечали этот праздник в кругу семьи. Это считается основным правилом и сейчас.