Когда один человек выбирает не общаться, не отвечать или избегать другого, это не просто житейский конфликт, а серьёзная форма манипуляции, которая может скрываться за желанием контролировать, наказывать и держать в страхе человека.
Манипуляция через игнорирование создаёт очень напряженную атмосферу, что может привести к серьезным эмоциональным всплескам, ухудшению психологического и физического здоровья.
Игнорирование может принимать разные формы и может использоваться на различных этапах отношений. Важно отметить, что манипулятор может использовать свою тактику как на ранних этапах знакомства, так и в "крепких" брачных узах, что делает эту стратегию особенно подлой.
Быть жертвой такого вида манипуляции, значит находиться в постоянном состоянии тревоги, сомневаться в себе, что в конечном итоге разрушает личность и сами отношения.
Одной из самых разрушительных сторон игнорирования является то, что оно заставляет жертву переживать состояние неопределённости.
Человек начинает задаваться вопросами:
А что я сделал не так?
или
Почему он (она) меня игнорирует?.
Это бесконечное саморазрушительное прокручивание мыслей может пойти на пользу только манипулятору, который тем самым лишает свою жертву душевного спокойствия.
Виды игнорирования
- Когда человек полностью исчезает из вашей жизни, не отвечает на звонки или сообщения, удаляет аккаунты в социальных сетях. Задача такого манипулятора, заставить вас переживать, додумывать, что же произошло, искать причины такого поведения в себе, винить себя.
- Пассивное игнорирование также является подлой стратегией. Человек может находиться рядом, но активно делает вид, что не замечает вас. Уклончивые взгляды, отсутствие ответов на ваши вопросы или желание поговорить, вроде как вы и рядом, но на самом деле между вами эмоциональная яма. Таким поведением наказывают многие родители своих детей, если сталкивались, можете представить, что чувствует ребенок в этот момент - страх.
- Человек выбирает игнорировать определённые темы или вопросы, вызывая у собеседника чувство неопределённости. Такое поведение можно заметить в конфликтах, чтобы избежать определенных разговоров.
- Скрытый игнор. Когда манипулятор игнорирует не саму жертву, а её мнение или чувства, обесценивая их. Может проявляться в том, что собеседник не реагирует на замечания, делая вид, что они незначительны.
Для чего же используется игнорирование?
- Часто это связано с контролем. Манипулятор создает атмосферу напряжённости, затрудняя открытое выражение мыслей и чувств.
- Наказание является еще одной причиной применения игнорирования. Один человек демонстрирует недовольство поведением другого, фактически лишая его возможности высказаться.
- Игнорирование также может оказывать негативное влияние на самооценку жертвы. Когда человек оказывается в ситуации, когда его мнение игнорируется, он начинает сомневаться в своей ценности, что еще больше углубляет проблему.
- В некоторых случаях игнорирование становится способом избежать конфликтов. Вместо обсуждения разногласий, манипулятор предпочитает замалчивать проблему, что, как правило, ведет к её ухудшению.
Эффективен ли игнор?
В определённых ситуациях игнор действительно может оказаться успешным инструментом для манипулятора. Например, в семейной динамике партнёр, который чувствует, что его мнение игнорируется, может хвалить себя за то, что "поставил другого на место", заставив его задуматься о своих действиях. Тем не менее, важно понимать, что здесь речь идет о краткосрочном успехе, который редко приводит к позитивным долгосрочным последствиям.
Одним из ярких примеров может быть ситуация, когда один из партнеров использует игнорирование как способ "наказать" другого за поведение, которое, мягко сказать, не понравилось. Например, если один партнёр забыл важную дату или не выполнил обещание, другой может начать игнорировать его, не отвечая на звонки и сообщения, чтобы показать своё недовольство. Хотя на первый взгляд это может показаться эффективным, типа игнорируй и всё станет на свои места, на самом деле это лишь усугубит проблему. Восстановление нормального общения потребует в дальнейшем больше времени и усилий, чем если бы они решили вопрос сразу.
Проблема не исчезает
Важно также отметить, что проблема сама по себе не исчезает, а лишь уходит на второй план. Например, если партнёр продолжает игнорировать важные темы, такие как финансовые вопросы, планы на будущее или проблемы в общении, то напряжение, которое копится, выльется в серьезный конфликт.
Представьте себе пару, в которой один партнёр систематически избегает обсуждения общих финансов. В итоге, когда наступает момент, когда им нужно обсудить важные расходы, вторая половина будет уже заполнена напряжением и обидой. Конструктивной беседы не случится, сама тема уже заряжена на сильные, неприятные эмоции.
Таким образом, игнорирование может показаться эффективным способом манипуляции, но на практике это лишь маска, под которой скрываются более глубокие проблемы.
Чтобы не попадаться в ловушку манипулятора, важно укреплять уверенность в себе и учиться отстаивать свои личные границы. Не забывайте, что здоровые отношения строятся на уважении, честности и понимании. Работая над коммуникацией и открытостью, вы можете восстановить гармонию и избежать деструктивных взаимодействий.
Фото: Pexels/Anastasia Shuraeva
Благодарю за прочтение статьи, подписывайтесь на мой Телеграм-канал. На моем канале найдете для себя полезные упражнения, статьи, видео. Все то, что поможет вам улучшить ваше психологическое здоровье.
Запись на психологическую онлайн консультацию через (Whats'App/ Telegram).
+7(968)897-73-98