Любое творчество родилось из желания творца передавать свои мысли, чувства и эмоции другим людям. Музыка — не исключение. Более того, она ещё и благотворно влияет на психику!
Эмоции и музыка
Самое интересное, что изначально к музыке люди прибегают, когда их переполняют эмоции. И вот, барабанщик может отбарабанить свой гнев, вокалист — пропеть свою грусть, пианист сыграть всю боль, а гитарист передать своё веселье всем слушателем. Но по итогу все они уйдут с репетиции спокойными и умиротворёнными, как будто побывали на медитации. Как это работает?
Всё просто. Для того, чтобы играть на музыкальном инструменте или петь нужно прикладывать усилия. Таким образом, любые ваши эмоции выходят физически и передаются в звук. А во время физической нагрузки, как мы знаем, вырабатывается гормон счастья — серотонин. Кстати, даже петь можно так, что вспотеешь.
Также вокалистам, например, необходимо правильно дышать, чтобы правильно извлекать звук. Дыхание певца всегда глубокое и спокойное, прямо как советуют психологи при панических атаках. Кстати, вы знали, что у людей с заиканием пропадает эта проблема во время пения? Всё потому что мозг работает чуть иначе в этот момент.
Чтобы играть или петь, мы концентрируемся на техниках, партитуре, работе рук или живота, мы находимся здесь и сейчас. В какой-то момент мир вокруг перестаёт существовать и возникает тот самый эффект медитации. В общем-то занятия музыкой могут даже стать отличным еженедельным ритуалом, ничуть не хуже, чем йога и различные духовные практики!
Когнитивные функции
Нельзя не заметить благотворное влияние и на когнитивные функции мозга. Музыкальные занятия могут способствовать развитию памяти и внимательности. Изучение музыкальных произведений или обучение игре на инструменте требует концентрации и тренировки памяти. Создание музыки, импровизация и композиция помогают развивать творческое мышление и альтернативные способы решения проблем.
Музыкальная терапия
Музыкальная терапия используется в психологической практике для лечения различных расстройств и состояний, таких как депрессия, тревожные расстройства, аутизм и ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Музыка может стать инструментом для восстановления после травматических событий, помогая людям вернуться к нормальной жизни. И это не теория! В области психологии музыки проводятся исследования, которые изучают, как музыка влияет на мозг и поведение. Например, исследования показывают, как музыка может активировать определенные области мозга, связанные с эмоциями и памятью.
Применение в психиатрии
Депрессия
Исследования показывают, что занятия музыкой и прослушивание определенных музыкальных произведений могут значительно снизить симптомы депрессии и тревожности у многих пациентов. Музыкальная терапия помогает улучшить настроение и общее эмоциональное состояние.
Альцгеймер
Музыка используется для улучшения когнитивной функции у людей с деменцией и болезнью Альцгеймера. Занятия, которые включают прослушивание любимых музыкальных произведений или участие в пении, помогают вызывать воспоминания и взаимодействовать с окружающими, улучшая качество жизни пациентов.
Хронические боли
Музыка может оказывать обезболивающее воздействие. Пациенты с хроническими болями могут отмечать уменьшение болевого синдрома при прослушивании музыки, что делает ее полезной в реабилитации и управлении болью.
Инсульт
Музыкальная терапия может помочь людям, перенесшим инсульт, восстановить двигательные функции через ритм, который способствует координации и улучшению моторных навыков.
Так что записывайтесь на своё пробное бесплатное занятие и выразите уже всё, что накопилось у вас внутри!