Простата — это небольшой, но важный орган, от здоровья которого зависит качество жизни мужчины. Она отвечает за выработку секрета, который входит в состав спермы, и играет ключевую роль в репродуктивной функции. Однако с возрастом простата становится уязвимой. Плохое питание, вредные привычки и малоподвижный образ жизни могут привести к воспалительным процессам, увеличению её размера и даже к риску развития рака. Исследования показывают, что диета играет одну из ключевых ролей в поддержании здоровья простаты. Например, учёные из Harvard School of Public Health обнаружили, что мужчины, регулярно употребляющие овощи и фрукты, богаты антиоксидантами, реже сталкиваются с воспалением простаты. А исследование, опубликованное в Journal of Urology, подтвердило, что определённые продукты, такие как томаты, жирная рыба и зелёный чай, помогают снизить риск рака простаты. Почему это работает? Всё дело в том, что определённые вещества, такие как ликопин, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, защ
Публикация доступна с подпиской
Уровень 1