Хруст пальцев является обычной привычкой, которую многие люди делают почти непроизвольно, сообщает Sports.kz со ссылкой на РБК-Украина (проект Styler).
Для некоторых этот жест может быть способом снятия напряжения или просто нервным поведением. Однако ведутся дискуссии относительно того, может ли эта практика иметь негативное влияние на здоровье суставов в долгосрочной перспективе.
О чем сигнализирует хруст пальцев, рассказывает Marca.
О чем может сигнализировать хруст пальцев
Несмотря на то, что незначительный хруст пальцев не обязательно вреден, частое выполнение может привести к долгосрочным проблемам с суставами и мышцами. Некоторые из этих эффектов могут включать:
Воспаление суставов
Некоторые исследования показывают, что привычка хрустеть пальцами может привести к хроническому воспалению в суставах. Частые манипуляции могут вызывать раздражение окружающих тканей и вызывать дискомфорт.
Мышечная слабость
Привычный хруст пальцами может ослабить мышцы и связки вокруг сустава. Это потому, что повторяющиеся движения могут изменить естественную биомеханику пальца, влияя на его стабильность.
Повышенный риск травм
Со временем постоянная нагрузка на суставы может увеличить риск таких травм, как растяжение или растяжение. Ослабленные суставы более восприимчивы к повреждениям во время повседневной деятельности.
Развитие артрита
Хотя нет убедительных доказательств прямой связи растрескивания суставов пальцев с артритом, некоторые эксперты считают, что чрезмерные манипуляции могут со временем способствовать износу суставов.
Восприятие боли
У некоторых людей может развиться повышенная чувствительность к боли в руках и пальцах из-за совокупного вреда, вызванного этой привычкой.
Что происходит во время хруста пальцев?
Когда человек хрустит пальцами, он на самом деле высвобождает газ, накопленный в синовиальной жидкости, которая смазывает суставы.
Эта жидкость содержит такие газы, как кислород, азот и углекислый газ. При растяжении или сгибании сустава создается вакуум, который вызывает образование пузырьков газа, которые лопаются и издают характерный звук хруста. Хотя это явление безвредно само по себе и не вызывает мгновенной боли, постоянное повторение движения может иметь последствия в долгосрочной перспективе.