Всех приветствую🖐️!
Сегодня был шестой день моей "телостройки".
Чудо продолжается и сегодня снова приятный минус в 350 грамм.
Сегодня был второй день челленджа "Измени себя к весне".
Но сегодня у меня был тяжёлый день - опять испытание маминым медовиком. Поэтому в сегодняшнем рационе был сильный перекос в сторону жиров.
Хотя, записывала сегодняшний рацион я "на глазок" , так как истинную калорийность маминого торта я не знаю, да и обедала и ужинала я сегодня не дома. Именно по этой причине "в кадр" сегодня попали только завтрак (был ещё тоненький кусок торта) и ужин.
А в целом рацион сегодня был такой:
На удивление, сегодня я съела торта меньше, чем съела бы раньше. Был более осознанный подход. Желаю себе и дальше продолжать в том же духе!
А ещё сегодня был день достаточно успешен в плане активности.
Сегодня у меня была возможность пойти в спортзал и больше 40 минут я провела на беговой дорожке.
В конце тренировки, пока ходила, ещё и дело одно успела по телефону порешать )))
А вообще за день вышло почти 15 000 шагов.
Я довольна собой и результатами сегодняшнего дня!
"Топим" дальше и не теряем мотивацию✌️!
Спасибо, что вы со мной❤️!
Всем желаю спокойствия, мира и отсутствия лишнего жира✊!