Жизнь — это ценный дар, который мы получаем только один раз. И чтобы насладиться ею в полной мере, необходимо заботиться о своем здоровье. Здоровый образ жизни — это не только модно, но и важно. Сегодня мы представляем вам 10 шокирующих фактов о здоровом образе жизни, которые заставят вас задуматься и, возможно, изменить свое поведение уже сегодня. 1. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год более 17 миллионов людей умирают из-за болезней, связанных с неправильным образом жизни. 2. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30-50%. 3. Здоровое питание играет ключевую роль в поддержании общего здоровья организма. Овощи, фрукты, орехи и злаки должны быть на вашем столе каждый день. 4. Курение увеличивает риск рака легких, сердечно-сосудистых заболеваний, а также приводит к преждевременному старению кожи. 5. Регулярное употребление алкоголя может вызвать недуги печени, сердца, желудка