Я не высыпаюсь, но хочу похудеть! Организм не даст Вам это сделать?
Последние праздничные дни - отличный повод наладить сон. Приводите график сна в порядок и возвращайте фигуру в привычную рабочую форму.
Высыпаемся правильно и худеем.
Недостаток сна влияет на уровень метаболических гормонов:
1. Увеличивает уровень грелина (гормона голода).
2. Снижает уровень лептина (гормона насыщения).
Это значит, что Вы будете чувствовать себя голоднее и тянуться к перекусам. Добавьте вместо перекуса любую порцию коллагена. Это чистый безжировой белок, который распадется на Аминокислоты Глицин и Пролин. Вы будете сыты и вечером легче заснете.
Я не высыпаюсь, что с моим мозгом?
Недосып повышает уровень стресса и может приводить к депрессии. Мозг, измотанный нехваткой отдыха, не способен рационально управлять телом.
Я не высыпаюсь, что с моим телом?
Недостаток сна тормозит обмен веществ. Тело, лишенное нужного отдыха, не может эффективно сжигать калории и поддерживать тонус, что осложняет процесс похудения.
Я не высыпаюсь, почему не работают тренировки?
Регулярный недосып делает физические тренировки практически малоэффективными или даже вредными. Без полноценного сна организм приводится к его износу.
Пока недосып остается вашей привычной реальностью, ваш организм будет сопротивляться любым попыткам улучшить физическую форму. Выходим из праздников постепенно. Без стресса)))
✅ Купить морской коллаген IQTON в Ozon по артикулу: 1595393447
#IQTON #Айкьютон #Коллаген