Мой любимый ароматный напиток. Моя огромная зависимость и "вредная" привычка. А может и не такая уж и вредная эта привычка? Давайте вместе разбираться. Забегая вперед, сразу скажу: если вред от кофе перевесит полезные свойства, я все равно не брошу свою кофеманскую зависимость. ПОЛЬЗА КОФЕ для нашего здоровья: Вред кофе или чрезмерного употребления кофе: Выводы: 8:6 в пользу ПОЛЬЗЫ Аргументы о вреде кофе для нашего здоровья, мне показались не достаточно убедительны, чтобы отказаться от Утреннего кофе. А от дневного, полдничного и вечернего, пожалуй лучше отказаться. Я порой выпиваю 5-6 чашек в день. А сколько кофе употребляете вы?
Мой любимый ароматный напиток. Моя огромная зависимость и "вредная" привычка. А может и не такая уж и вредная эта привычка?
Давайте вместе разбираться.
Забегая вперед, сразу скажу: если вред от кофе перевесит полезные свойства, я все равно не брошу свою кофеманскую зависимость.
ПОЛЬЗА КОФЕ для нашего здоровья:
- Кофеин, способствующий повышению уровня энергии, бесспорно важно для нашей работоспособности
- Кофе содержит определенные соединения, которые, помогают предотвращать некоторые виды рака, включая рак молочной железы, рак печени, рак толстой и прямой кишки
- Кофе обладает микроэлементами, такими как калий, магний и ниацин
- Кофейные напитки способствуют снижению веса
- Кофе повышает возбудимость нейронов. В результате повышается уровень энергии, улучшается настроение, скорость реакции и общая когнитивная функция.
- Кофе снижает риск развития диабета у мужчин и женщин
- Кофе предотвращает развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона
- Кофе способствует снижению уровня вредных ферментов в печени
Вред кофе или чрезмерного употребления кофе:
- Вызывает бессонницу
- Через мерное употребление кофе вызывает нервозность и возбудимость
- кофе натощак может оказать вред ЖКТ, так как он стимулирует выработку соляной кислоты, которая должна выделяться только при приеме пищи
- Употребление большого количества кофе также может вызывать головную боль
- Повышается давление и возможно появление звона в ушах от безконтрольно больших порций напитка
- На голодный желудок кофе отбивает аппетит и иногда вызывает тошноту или рвоту
Выводы:
8:6 в пользу ПОЛЬЗЫ
Аргументы о вреде кофе для нашего здоровья, мне показались не достаточно убедительны, чтобы отказаться от Утреннего кофе.
А от дневного, полдничного и вечернего, пожалуй лучше отказаться. Я порой выпиваю 5-6 чашек в день. А сколько кофе употребляете вы?