Психология
Каждый из нас решает возникающие задачи своим способом, в соответствии со своим взглядом на проблему. Предложу вам алгоритм, подходящий для работы над решением задач, который состоит из семи простых шагов:
Шаг первый: формулировка
Определите, что вам не нравится в исходной ситуации: «Чем я недоволен? Что не должно происходить в моей жизни?». Дайте чёткую формулировку.
Шаг второй: результат
Что вы хотите получить вместо имеющейся проблемы? К какому результату вы хотите прийти? Опишите, что теперь есть в вашей жизни вместо данной проблемы.
Будущее определяет настоящее. То, как вы видите свое будущее, влияет на ваши решения и действия в настоящем.
Шаг третий: эффект
Как изменится ваша жизнь после достижения результата? Какие появятся возможности? Действительно ли вы хотите именно таких изменений? Какая ценность в этих изменениях?
Шаг четвёртый: причины
Какие мои действия привели меня в эту проблему? Какое бездействие? Последовательность каких шагов?
Шаг пятый: ресурсы
Какие ресурсы есть у меня сейчас для решения проблемы? Деньги, активы, время, другие материальные и нематериальные ресурсы?
Шаг шестой: действие
Каков будет мой первый шаг? Первый шаг – это конкретное действие.
Шаг седьмой: ценность
Проанализируйте все предыдущие шаги и решите, что для вас было самым ценным в проделанной работе. Какую же пользу для себя вы извлекли? И чему вы научились в процессе?
Постановка материальных целей
Для постановки целей вы настраиваете свой фокус внимания таким образом, чтобы видеть то, чего раньше не замечали, извлекать пользу и интерес из того, что лежит вокруг вас.
Приглашаю вас поразмышлять о ваших материальных целях в масштабах ближайших пяти лет:
1. Формулируйте цели в позитивном ключе: Чего я хочу? Что мне необходимо?
2. Цели должны быть достижимыми: ставя цели, оценивайте, действительно ли у вас есть возможность их выполнить за обозначенный срок и своими силами.
3. Цели должны быть конкретными: что вы имеете в результате достижения? Как вы себя ощущаете в этом пространстве достигнутой цели?
4. Цели должны быть измеримыми: в чём можно измерить результат достижения вами цели? Какие у неё показатели?
5. Цели должны быть последовательными: нужно составить примерный план, продумать, в какие сроки и какие шаги вы сможете совершить так, чтобы последовательность этих действий привела вас к цели.
6. Цели должны быть релевантными: насколько органично цели вписываются в вашу жизнь, сочетаются с вашими приоритетами.
7. Цели должны быть определёнными по времени: предстоит определить для каждой цели период её исполнения.
8. Цели должны быть экологичными: достижение материальных целей не есть самоцель, а приносит счастье и благополучие вашим близким и вам.
А четыре шага заполнения квадранта Декарта – это еще один этап структурирования или корректировки ваших целей.
Важно также обдумывать своё будущее по схеме: быть → уметь → делать → иметь. Достижение материального благополучия должно быть следствием того, кто вы есть, что вы умеете, и что вы реально делаете.
Любой путь начинается в первого шага, и вам нужно понять, с чего начнёте вы свой путь к цели: телефонный звонок, поиск информации, разговор с другом и т.п.
И наконец, создайте себе некий ритуал, проведение которого будет обозначать ваш успех: еженедельное подведение итогов, перечитайте планы, проанализируйте, похвалите себя за прогресс и т.д.
Движение в сторону целей должно доставлять удовольствие – только при этом условии вы их достигнете. Если вы идёте по правильному пути, результат не сможет не появиться; он придёт как следствие верных действий.
Путь героя
Путь Героя – модель изменений в жизни человека, изменений его восприятия жизни и себя самого, состоящая из двенадцати шагов.
Каждый шаг на этом пути – это раздел, состоящий из открытых вопросов и максимально точных и честных ответах самому себе на эти вопросы. А модель можно представить в виде поднимающейся спирали: один виток – это двенадцать шагов, затем еще двенадцать, но уже на более высоком уровне и т.д. В каждый момент своей жизни вы находитесь на одном из шагов пути, с одной стороны, и на одном из витков жизненного цикла, с другой. Отвечать на предложенные вопросы можно от любого лица.
Шаг первый: ваш повседневный мир
Опишите мир, в котором вы живёте:
– В каком месте и в каких условиях вы живёте?
– Кто и что вас окружает?
– Как проходит ваш день?
– О чём вы думаете?
Эти вопросы дают начало координат и являются точкой отсчёта данного цикла. Ваш повседневный мир – это отражение вашей сущности.
Шаг второй: ваш внутренний призыв к изменениям
– Чувствуете ли вы желание изменений?
– Что вас не устраивает в нынешней жизни?
Шаг третий: отклонение призыва к изменениям
– В чём необходимо быть уверенным, прежде чем отправится по пути?
– Какая стабильность вам нужна для того, чтобы спокойно начать?
Шаг четвёртый: встреча
Окружающее пространство наполнено знаками и совпадениями. Каждый из них будет говорить вам о чём-то: присматривайтесь и прислушивайтесь к ним, ибо они укажут вам ваш дальнейший путь.
О чём говорит вам внешний мир?
Шаг пятый: переход
Когда вы принимаете какое-то важное решение, вы переступаете порог привычного повседневного мира и вступаете в новый мир.
– Через какие сложные ситуации вам уже удавалось пройти?
– Какие усилия вам пришлось приложить для этого?
– Что помогло преодолеть сложности?
Шаг шестой: исследование
«Никто мне не друг и никто мне не враг, но каждый мне учитель». Ваша сила в том, чтобы научится преобразовывать любую энергию в позитивную и использовать её для собственного развития и движения.
Кто окружает вас и что вам дает?
Шаг седьмой: приближение
Вам придётся преодолеть внутреннее сопротивление вашего сознания новым убеждениям.
– Каким образом будет происходить эта внутренняя метаморфоза?
– Что будет вам поддержкой?
– Что вам необходимо для закрепления убеждений?
Шаг восьмой: большое испытание
Осознайте свои действия и мыслительные процессы. Вы решили стать тем, кто способен одержать верх над чем угодно. Что вам помогло? Как вы преодолели внутренние препятствия?
Шаг девятый: награда
Награда в действиях и результатах.
– Что вы получили в процессе пройденных шагов?
– Получили ли вы то, что ожидали?
– Каким вы стали теперь?
Шаг десятый: путь
Пока вы шли по пути, вы стали другим, и мир вокруг вас стал другим.
– Что дальше?
– Как вы распорядитесь своей дальнейшей жизнью
– Какими будут ваши следующие цели?
Шаг одиннадцатый: воскрешение
– В чём вы изменились по сравнению с первым шагом?
– Чему вас научил пройденный путь?
Шаг двенадцатый: обретение
– Как изменился мир за это время?
– Какую пользу, ценность вы породили?
– Каким будет ваше дальнейшее взаимодействие с миром?
Тренируйте долгосрочное ви́дение – ведь без этого невозможен дальнейший путь. То, что происходит в сегодняшней жизни во многом определяются ви́дением будущего.