Наступил 2025 год, который станет юбилейным для роскошной российской певицы Ларисы Долиной (Сары Кудельман). Так, 10 сентября ей исполнится 70 лет. Лариса Александровна находится в отличной не только творческой, но и физической форме. Да и сама она заявляет, что не выглядит старше 35 лет. При этом ее секреты красоты уже сами по себе стали легендарными. Расскажу о главных из них, которые касаются системы питания.
Кефирная диета Ларисы Долиной
Кефирная диета от известной певицы стала популярной еще в советское время, но особенную известность приобрела с начала 90-х годов ХХ века. Может быть потому, что полки магазинов тогда были пусты, а главным ингредиентом диеты был кефир. Он из продажи не исчезал.
А может быть, подозрения в использовании секретной диеты появились из-за того, что как раз в это время Лариса Долина активно сбрасывала вес... Она боролась с лишними килограммами всю жизнь, а тут похудела слишком очевидно и фактически навсегда.
Сама Лариса Александровна то признавалась в авторстве кефирной диеты, то категорически от него отказывалась. Так что данный аспект относится к категории маленьких женских секретиков.
Итак. Нам нужен кефир. Классический вариант предолагает употребление половины литра в день, но все признают, что это крайне голодно и нежизненно. Поэтому в день понадобится 1-1,5 литра кефира.
Кефир нужно брать низкокалорийный, 1% жирности. Также в день нужно выпивать не менее двух литров воды. Кроме воды можно пить зеленый чай, несладкий компот и морс.
Жирное и соленое, мучное исключаются полностью.
После 18 часов прием пищи прекращается.
Классическая диета Ларисы Долиной рассчитана на 7 дней. Каждый день уходит минимум один килограмм лишнего веса и даже больше.
день 1 – кефир + картофель;
день 2 – кефир + сметана;
день 3 – кефир + творог;
день 4 – кефир + куриное филе;
день 5 – кефир + яблоки/морковь;
день 6 – 1 л кефира;
день 7 – только минеральная вода без газа.
Диету Долиной можно применять 12 и 14 дней. Семидневное меню не изменяется, а просто рассчитывается на 2 недели.
К сожалению, методы конца 90-х- начала двухтысячных не обошли стороной и Ларису Долину. В прессе проходила информация, что она, как и большинство звезд российского шоу-бизнеса применяла иностранные таблетки для подавления аппетита. Во всех случаях, они сказывались на здоровье и имели ужасающие побочные эффекты. Наши отечественные звезды очень долго после них восстанавливались.
Незадолго до своего 70-летия Лариса Долина раскрыла новую систему питания, которой стала придерживаться. Она дала прекрасные результаты.
Это система интервального голодания.
Лариса Александровна призналась журналистам, что примерно 20 часов не употребляет никакую пищу, а 4 часа в принципе может позволить себе что угодно, но из списка продуктов, рекомендованного врачем-диетологом.
На системе интервального голодания Ларисе Долиной удалось скинуть более 20 киллограммов лишнего веса. Переход на новый стиль питания занимает около 20 дней.
Певица ест два раза в сутки — последний прием пищи приходится на 15 часов.
Певица также исключила из своего рациона молочку, хлебо-булочные изделия, рыбу, сладкие овощи и фрукты.
Результат не заставил себя ждать. Лариса Александровна помолодела и похорошела, стала использовать в одежде яркие цвета и чувствует себя на 35 лет.
Мне будет очень приятно если вы поддержите мою статью лайком. Пожалуйста, подписывайтесь чтобы быть в курсе моих новых статей.
Если вам понравилась статья, вы можете поддержать канал материально любой суммой - 5536 9138 8622 5487 тинькофф
Друзья, а что думаете вы о секретах красоты Ларисы Долиной? Как вам ее чудо-диеты и система питания? Пишите - обсудим!