💖 Психолог.MARI® (Mandala Assessment Research instrument), ароматерапия, МАК, https://t.me/psychologist_NatalyaOreshkina,
https://dzen.ru/id/6738e70dee554e7dfd0760fc
✨Эмпатия — это способность «чувствования вместе», восходящая к немецкому слову *Einfühlung*. Итак, давайте разберемся: эмпатия включает три вида и три ключевых компонента.
✨Первый — эмоциональная эмпатия. Это то, когда мы глубоко чувствуем эмоции других.
✨Второй — когнитивная. Этот компонент помогает понять, что думает другой, видя его точку зрения.
✨Третий — действенная эмпатия, проявляющаяся в нашем сострадании и заботе.
🔥 Зачем же знать об этом? Если вы чувствительны и трудитесь в сфере помощи, может возникнуть выгорание, если вы будете проявлять эмпатию лишь на эмоциональном уровне.
💖 Развитие эмпатии — важный процесс. Исследования показывают, что дети способны ощущать эмоции других уже в первые месяцы жизни. Однако осознание мыслей других приходит ближе к 3 годам. Если не обучать ребёнка понимать эмоции, это может негативно сказаться на его когнитивной эмпатии.
🔥 Третий компонент, сострадание, требует постоянного развития и саморегуляции. Люди, не владеющие этим навыком, чувствуют боль других, как свою собственную. Поэтому чувствительным людям важно изучить техники регуляции эмоций. Это поможет избежать эмоционального выгорания и сохранить поддержку для окружающих.
💖Присоединяйтесь к клубу -MARI®Research. Ассертивность и Благополучие
💖Пиши в ЛС: хочу в клуб, направлю пригласительную ссылку!!
✅ Психолог.MARI® (метод Mandala Assessment Research instrument), ароматерапия, МАК, https://t.me/psychologist_NatalyaOreshkina
✅Запись на консультацию:
https://wa.me/7995678988