💖 Психолог.MARI® (Mandala Assessment Research instrument), ароматерапия, МАК, https://t.me/psychologist_NatalyaOreshkina, https://dzen.ru/id/6738e70dee554e7dfd0760fc
💖Ассертивность — это способность уверенно отстаивать свои права, не полагаясь на мнение окружающих. Американский психотерапевт Мануэль Смит описывает ассертивность как умение самостоятельно контролировать своё поведение и нести за него ответственность.
💖Люди часто принимают одну из двух крайностей: становятся жертвой или агрессором. Жертва боится изменений и жаждет поддержки, тогда как агрессор манипулирует другими, считая себя сильнее. Ассертивное поведение же основано на взаимном уважении и понимании: «мы партнёры, и никто никому не должен».
💖Ассертивный человек:
- Принимает ответственность за свои дела.
- Уважает себя и других.
- Общается открыто и честно.
- Уверен в своих силах и компетенции.
- Умеет слушать и договариваться, создавая рабочие компромиссы.
💖Важные права ассертивного человека:
🌟Оценивать свои чувства и решения.
🌟Не извиняться за свои поступки.
,Менять мнение и ошибаться.
🌟Быть независимым от мнения окружающих.
💖Многие убеждения могут блокировать ассертивность, например, страх перед осуждением или необходимость оправдываться. Однако осознание своих прав — это ключ к уверенности и взаимопониманию в общении. Развивая ассертивность, мы открываем мир полноценного взаимодействия, где слышим и понимаем друг друга.
💖Присоединяйтесь к клубу -
MARI®Research. Ассертивность и Благополучие
💖Пиши в ЛС: хочу в клуб, направлю пригласительную ссылку!!
✅ Психолог.MARI® (метод Mandala Assessment Research instrument), ароматерапия, МАК, https://t.me/psychologist_NatalyaOreshkina,
https://dzen.ru/id/6738e70dee554e7dfd0760fc
✅Запись на консультацию:
https://wa.me/7995678988