Спорт — составная часть физической культуры, система организации, подготовки и проведения соревнований по установленным правилам, позволяющим участвующим в них добиться высоких результатов. Спорт - понятие растяжимое. К нему можно отнести футбол, гольф, плавание, даже шахматы. Но нас интересует силовой вид спорта.
Силовой спорт — это виды спорта, в которых используется дополнительное отягощение для развития выносливости, набора мышечной массы и увеличения силы(Рассмотрим виды, популярные в нынешнее время. В спортзале).
Виды:
·Бодибилдинг
·Пауэрлифтинг
·Армрестлинг
·Кроссфит
Теперь пройдемся по каждому виду силового спорта по отдельности.
Бодибилдинг (происходит от английского bodybuilding, в переводе на русский - телостроительство) Это вид силового спорта, в первую очередь для наращивания мышц и улучшения внешнего вида. Наращивание мышц идет за счёт гипертрофии. Человека, который занимается этим видом спорта, называют бодибилдер.
Пауэрлифтинг (от английского powerlifting; power - сила, lift - поднимать) это вид силового спорта, в котором человека называют пауэрлифтер. В этом спорте целью пауэрлифтера становится не улучшение своих внешних показателей, а улучшение силовых, а именно подъём большого веса в трёх основных упражнениях. (этими упражнениями является становая тяга, присед со штангой и жим штанги лёжа).
Армрестлинг (Борьба на руках, armwrestling, где arm-предплечье) Это вид силового спорта и спортивных единоборств. Целью становится победа над противником в матче. Для победы нужно прижать руку противника к специальному столу для армрестлинга. Человека, занимающегося этим видом спорта, называют армрестлером.
Кроссфит (С английского переводится как "высокоинтенсивный) Это вид спорта, в котором человека, занимающегося ним, называют кроссфитер. Целью становится выполнение упражнений с коротким по времени отдыхом или вообще его с отсутствием для улучшения выносливости и наращивания мышечного корсета. Так же помогает похудеть.
В каждом перечисленном силовом виде спорта есть свои преимущества и недостатки. У каждого спортсмена есть своя цель. Для кого - то победой будет получение Мистер Олимпия, а для кого - то будет достаточно тела мечты. Каждый вид спорта индивидуален, и какой будет самым подходящим именно для тебя - решаешь только ты.