Группа ученых из Лондонского университетского колледжа опубликовала в журнале Addiction исследование, в котором рассчитала, что одна сигарета сокращает жизнь курильщика со стажем на 17-22 минуты. Работа основана на данных из долгосрочных исследований: British Doctors Study (для мужчин) и Million Women Study (для женщин).
Курение остается главной предотвратимой причиной заболеваний, несмотря на то, что его опасности давно доказаны. Во всем мире примерно 1,5 миллиарда курильщиков. Чтобы подчеркнуть вред даже небольшого количества сигарет, исследователи рассчитали их влияние на продолжительность жизни.
У мужчин одна сигарета укорачивает жизнь на 17 минут, у женщин — на 22 минуты. Исследователи оценивали медицинские данные на протяжении 50 лет и убедились, что вред от курения накапливается с каждой сигаретой. Причем курение в первую очередь «съедает» относительно здоровые средние годы жизни (в 30-45), а не сокращает период в конце жизни, который часто отмечен хроническими заболеваниями или инвалидностью.
Ученые также выяснили, что отказ от курения способен значительно продлить жизнь, но важно учитывать возраст человека, состояние его здоровья и количество выкуриваемых сигарет в день.
Например, отказ от курения на неделю может спасти день жизни, а за несколько месяцев можно предотвратить потерю целой недели. Чем раньше человек бросит курить, тем больше пользы это принесет. Так, отказ от курения к 40 годам снижает риск смертельных заболеваний, связанных с курением, на 90%. Человек, выкуривающий 10 сигарет в день и бросивший курить 1 января 2025 года, может предотвратить потерю целого дня жизни к 8 января, недели жизни к 20 февраля и месяца к 5 августа. К концу года он мог бы избежать потери 50 дней жизни.
Работа подчеркивает, что даже одна сигарета приносит вред, а отказ от курения — лучший способ защитить здоровье и продлить жизнь.
Вейпы даже без никотина мгновенно портят кровообращение — выводы ученых
Найдены гены, связанные с тягой к курению — и это поможет создать лекарство против этой привычки