Проснулась от того, что кто-то меня позвал во сне.
Я резко открыла глаза и мигом поняла: ночь не принесла мне отдыха, хотя кровать была уютной, а подушка — мягкой.
Сквозь стекло комнатной двери просачивался свет. Взяла в руки телефон, а там всего 4:30 утра. Немудрено, что хотелось спать, ведь в двенадцать ночи я ещё не спала, и сейчас казалось, что я только что уснула.
Может, это сестра проснулась, подумала я и решила подняться. Вдруг это она звала. Свет "доносился" с кухни.
💠💠💠
Если вы первый раз зашли ко мне в гости, то представлюсь. Меня зовут Марина. Мне 57+.
Зимой живу в Новосибирске, а летом в Подмосковье.
До этого года шесть лет жила в Перу. На канале много рассказов о моей перуанской жизни.
Действующие лица в заметке:
- сестра Аня, я живу у нее, когда нахожусь в Новосибирске
- сосед - бывший муж сестры
💠💠💠
С некоторой ленью я покинула постель, зевнула, собрала волосы в хвост и взглянула в зеркало. Да, Марина, не мешало бы ещё поспать.
Усталое отражение не вдохновляло. "Кажется, сегодня я похожа на зомби", — подумала я, провела рукой по лицу, надеясь, что это как-то поможет проснуться.
Я вышла из комнаты, приоткрыла дверь в кухню, а там стоял сосед, одетый в верхнюю одежду и шапку. Он что-то делал у раковины.
Это не сестра, можно идти и снова лечь спать. Никто меня не звал, значит, мне померещилось.
Я залезла в ещё тёплую кровать, укуталась одеялом, но так и не смогла больше уснуть. Провалявшись полтора часа, решила подниматься, сделать водные процедуры и сесть посмотреть хотя бы кино, чем просто сверлить потолок глазами.
Это тот случай, когда спать хочешь, а уснуть не можешь. Поняла, что день пойдёт насмарку: не выспалась — нет сил и энтузиазма что-то делать.
Два часа смотрела кино. Нет, так продолжаться не может. Необходимо было хоть что-то сделать, чтобы вернуть себе ощущение продуктивности.
Я решила начать с нехитрых домашних дел: сначала стирка. Запустив машину, я уселась на диван и посмотрела в окно. Там просыпался зимний день. Мир жил своей жизнью, а я чувствовала себя вырванной из сегодняшнего дня.
Пока стиральная машина работала, я решила полить цветы. Каждый раз, когда я ухаживаю за ними, мне кажется, что они все понимают, с ними можно поговорить. Но даже это действие принесло мне лишь мимолетное удовлетворение.
💠💠💠
Завершив с растениями, я взяла телефон в руки, чтобы оплатить жилищные услуги. Открыв приложение, я почувствовала, как мозг засыпает. Не могу сосредоточиться, куда уходят все силы и мысли?
Я попробовала лечь и снова уснуть, но не смогла. Желание что-то делать так и не появилось.
Я даже задала себе вопрос:
"Марина, а что бы ты сейчас хотела?" И поняла, что ничего. Даже мысли о путешествиях и вкусностях меня не радовали. Вот что значит не выспаться.
Размышляя, поняла, что в последнее время режим дня, а именно количество часов сна и его качество, очень сильно влияют на мою мотивацию во всех делах, мыслях, планах.
Когда не выспалась, то попадаю в полосу безразличия.
В голове вертелись мысли о том, что для хорошего настроения важен не только отдых, но и качественный сон.
К обеду я всё ещё оставалась в этом состоянии тупого нежелания действовать. И вот, пришло время печально осознать, что день продолжает ускользать без моего участия.
Я вздохнула и пошла на кухню, чтобы заварить себе чашку чая и съесть конфету.
Может быть, она поднимет мне настроение? Я позвала сестру за компанию. Она сегодня носилась по дому, делая кучу дел. Я достала коробку конфет из пакета с подарком. Пакет с подарком на Новый год мне вчера передала семья моего сына.
Я достала любимую прозрачную кружку. Появились приятные воспоминания о вчерашнем дне, когда я была в гостях у сына и общалась с внуками.
Подумала, что не буду я делать сегодня дела. Ничего страшного, если у меня будет хотя бы один день без забот, и этот небольшой перерыв может стать "кнопкой перезагрузки".
После обеда ощутила, что мне стало лучше, и я принялась убирать в доме, перекладывать вещи и тем самым приводить в порядок не только пространство, но и собственные мысли. И где-то после нескольких минут активной работы, неожиданно для себя самой, я ощутила что оживаю.
Жаль, что сегодня не падает снег, так бы я подняла настроение гораздо быстрее. Махи лопатой быстро приводят в тонус.
Скоро вечер.
Завтра я высплюсь, буду полна энергии, займусь шитьём, а то сегодня начала, но быстро закончила — машина чувствовала моё настроение, и нитка вела себя нехорошим образом.
〰〰〰〰〰〰
Благодарю за визит! 👍 Большое спасибо за вашу поддержку💖. Особенно благодарна всем, кто находит этот значок 👍👍👍 и дает мне знать, что заметка была прочитана. Ваша обратная связь очень ценна и радует 😊✨.
〰〰〰〰〰〰
Предыдущие заметки: