Если ваш ребенок уже две недели живет по графику вампира и собирается продолжить этот образ жизни в школе, у Точилки для вас есть план спасения. Главное, не посвящайте чадо в коварный заговор против его ночных бдений с телефоном 😈
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: "Движение - жизнь!"
• Устраиваем день активностей! Каток, лыжи, снежки - всё, что заставит ребенка двигаться на свежем воздухе минимум 2–3 часа. Уставшее тело само запросится спать пораньше.
• Вернувшись домом, предложите "последний праздничный ужин" с чем-нибудь вкусненьким. Сытый школьник - сонный школьник.
• Wi-Fi "случайно" начинает барахлить после 21:00. Какая досада! 🤷♀️
ДЕНЬ ВТОРОЙ: "Мягкая посадка"
• Будим нашего соню на час раньше обычного "каникулярного" подъема. Да, будет ворчать. Да, будет похож на маленького зомби. Но мы же любящие родители - приготовим вкусный завтрак!
• Снова дневные активности не менее 2–3 часов. Можно устроить длительный семейный поход по магазинам за новыми тетрадками/пеналом/чем угодно.
• Вечером предложите посмотреть фильм ВМЕСТЕ. Начните в 19:00, к 21:00 все логично закончится.
• Потерялась/сломалась/съедена собакой зарядка от гаджетов. Упс! 🤦♀️
• Сообщите, что завтра утром у вас грандиозные планы (это должно быть что-то такое, что ребенок точно не захочет пропустить)
ДЕНЬ ТРЕТИЙ: "Точка невозврата"
• Подъем уже близок к школьному времени. Завтрак обязателен!
• День проходит в активном режиме. Главное, не провалиться в дневной сон, иначе весь план полетит в тартарары.
• Вечером устраиваем ритуал подготовки к школе: вместе собираем портфель, готовим форму, обсуждаем предстоящие школьные события.
• Отбой строго в 21:00-21:30.
СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ (работает все три дня):
✨ Замените привычный вечерний гаджет на настольную игру или книгу
✨ Сделайте вечерний травяной чай семейной традицией
✨ Включайте спокойную музыку за час до сна
✨ Проветривайте комнату перед сном
✨ Приглушайте свет в квартире за 1,5 часа до отбоя
ВАЖНО! ❗️
Не применяйте строгих запретов и наказаний. Действуйте мягко, но последовательно. И главное - будьте примером! Если папа в полночь смотрит футбол, а мама залипает в соцсетях, то все ваши старания пойдут коту под хвост.
P.S. Да, первые дни в школе все равно будут непростыми. Но благодаря этому плану ваш ребенок хотя бы не будет путать парту с кроватью и сможет отличить физику от химии!
#СпасаемРежим #ШколаМыГотовы #РодителиМогут #ДетиНеХотятНоНадо
А как вы боретесь с постканикулярным синдромом? Делитесь в комментариях! 👇