Также вы можете познакомиться со мной поближе через инстаграм или телеграмм, там я намного активнее проявляюсь
В конце статьи я заготовила вам два полезных гайда, дочитывай до конца и забирай полезности 💓💓💓
Если жизнь жмёт, как тиски, первым страдает ваш желудок. Он буквально скручивается в узел, а слизистая кричит: «Спасите!». В итоге — привет, гастрит и язвы. Давайте разберемся, как вернуть желудок в спокойное русло.
Сначала успокаиваем “👊🏻” в животе
🟠 Тепло — ваш друг:
• Грелка на живот, а лучше — тёплое уютное одеяло.
• Руки на живот — мягко, тепло, с любовью массируем.
• Только тёплая еда и напитки, забудьте про ледяную воду и холодные перекусы.
🟡 Спазм? Убираем:
• Заварите ромашку, мяту или мелиссу. Серьёзно, это не только для бабушек.
• Если болит сильно, принимайте проверенные средства вроде но-шпы или спазмалгона, но без фанатизма.
• Магний (но не цитрат!) поможет расслабить не только нервы, но и ваш желудок.
🤺Слизистой нужен щит и помощник
Вот что поможет вашему ЖКТ восстановиться:
🔵 Из ближайшей аптеки:
• Альтан: до еды, пара таблеток несколько раз в день.
• Альмагель: чайная ложка за полчаса до еды, максимум трижды за сутки.
• Корень солодки: в любой форме, принимайте утром натощак.
🔵 Из обычного магазина:
• Семена льна: заваривайте кипятком, делайте кисель, жуйте. Всё просто, но эффект потрясающий.
🔵 Если готовы заказывать:
• Сок алоэ: добавьте чайную ложку в воду и пейте пару раз в день.
• Готовые смеси вроде RefluMed или Glutagenics: они тоже работают как щит для слизистых.
🔵 Для фанатов iHerb:
• Корень алтея, мастика, скользкий вяз — звучит как набор для зелья, но реально спасает.
• L-глутамин: порошок или капсулы, поможет восстановить слизистую.
‼️Главное правило — не игнорируйте сигналы‼️
Если желудок сигналит болью, спазмами или дискомфортом, это не просто «само пройдёт». Обнимите свой организм заботой — тепло, расслабление и правильное питание творят чудеса.
Заживите свой желудок, и он вам ещё спасибо скажет!
Как и обещала, прикрепляю два гайда «безопасная косметика» и «безопасная посуда»