Привет, дорогие! Габи с вами.
В последнее время я часто слышу: "Какое там планирование? Мир слишком непредсказуем!" И знаете что? В этом есть доля правды. Но я думаю, что именно поэтому планирование становится не просто полезным — оно становится нашим якорем.
Почему важно планировать?
Во-первых, планирование — это не жесткий график, а скорее компас. Он помогает держать курс даже тогда, когда вокруг штормит. В условиях неопределенности особенно важно иметь, если можно так выразиться, внутреннее чувство направления.
Во-вторых, сам процесс планирования помогает снизить тревожность. Когда мы раскладываем большие цели на конкретные шаги, неизвестность становится менее пугающей.
Я планирую на год вперед уже десятый год и рада поделиться своими принципами в этом вопросе.
Всего пять важных принципов:
1. Гибкость превыше всего:
- планируйте сценариями: "А что, если..."
- оставляйте пространство для корректировок
- помните: изменить план — не значит провалиться
2. Фокус на том, что в вашей власти:
- определите сферы, где у вас есть реальное влияние
- ставьте цели, зависящие от ваших действий, а не от внешних обстоятельств
- концентрируйтесь на процессе, а не только на результате
3. Баланс амбиций и реальности:
- разделите цели на "обязательные" и "было бы здорово"
- учитывайте свои ресурсы: время, энергию, финансы
- планируйте отдых так же тщательно, как и рабочие задачи
4. Опора на собственные ценности:
- начните с ответа на вопрос "Что для меня действительно важно?"
- убедитесь, что ваши цели соответствуют вашим ценностям
- регулярно проверяйте, не действуете ли вы по инерции или следуете желаниям других людей
5. В приоритете - забота о себе:
- включите в план практики самоподдержки
- определите свои границы и точки невозврата
- держите в голове мысль о том, что ваше благополучие — основа всех достижений
Как составить план на год? Я подготовила блок вопросов, которые помогут это сделать. Уделите этому время, найдите момент и выпишите ответы на вопросы, а также все идеи, которые придут в голову по ходу. Отдохните, перечитайте, скорректируйте и конкретизируйте, если почувствуете, что это нужно сделать. Я использую большой бумажный ежедневник для фиксации планов, но мы рекомендуем выбирать тот способ организации, который подходит именно вам и сочетается с вашим образом жизни.
Вопросы для письменной практики:
1. Какой был этот год, если говорить в-общем?
2. Что мне удалось, а что - не очень?
3. Какие навыки помогли мне справиться с неожиданностями и неприятностями?
(Подробно о том, как подвести итоги года, мы писали вот в этой статье.)
4. Какая у меня жизнь была бы через год, если бы все сложилось идеально?
5. В каком я была бы состоянии?
6. Какая поддержка мне может потребоваться, чтобы все случилось?
7. Какой сфере моей жизни мне хочется уделить наибольшее внимание в предстоящие 12 месяцев?
8. Какие большие цели я держу в голове?
9. Как я могу разбить их на более мелкие и понятные части?
10. Какие шаги и когда мне нужно сделать, чтобы их достичь?
11. Как я пойму, что я достигла целей?
(Предыдущие четыре вопроса можно повторить для каждого блока целей)
12. Как я могу поддержать себя на этом пути?
13. Какие привычки мне могут помочь, а какие помешать?
(О привычках и трекерах мы уже писали классный небольшой текст)
14. Как часто я хочу пересматривать план и делать ревизию?
15. Кто мог бы быть моим единомышленником? С кем бы я хотела поделиться своим планом или видением года и кто меня бы реально мог поддержать в пути?
Важное напоминание: планирование года — это акт заботы о себе, а не самоистязания. Ваш план должен вдохновлять и поддерживать, а не становиться источником дополнительного стресса.
Поделитесь в комментариях: как вы относитесь к планированию года? Что помогает вам сохранять баланс между целеустремленностью и гибкостью?
А мы желаем вам вдохновляющего легкого 2025 года! Пусть все загаданное сбудется, вы обретете новые силы.
С любовью,
Габи 🌿
#планирование #саморазвитие #женскаясила #целинагод #осознанность