Человек шел, шел и пришел. Столько старался, так крутился, и вдруг - раз, и ничего не хочется! Совсем. Полное разочарование, отсутствие интересов и беспомощность.
Можно это состояние назвать просто депрессией, а можно назвать хренью собачьей, с которой нужно, что-либо сделать!
Есть психологи, которые депрессию связывают с тем, что человек не привык к чему-либо новому, а по-старому уже не получается. Есть даже такой психолог, который расписал человеческую жизнь и вывел формулу, что у каждого человека случается 40 кризисов за его жизнь... Представляете, сорок депрессий? Причем пишет с аргументами и фактами.
Так, конечно, можно думать, и соизмерять свою жизнь с выводами этого психолога, только, когда тогда жить человеку, когда человек успеет нарадоваться, если кризисы у него случаются почти каждых два года?
Жить мумией, в страданиях, с засохшими чувствами, с восковым лицом? Для этого мы родились?
Я бы предлагала нам кризисы воспринимать, как опыт, и за них очень много благодарить - Жизнь, Себя и Людей. И Бога, конечно!
Как в известном выражении: "Всё, что не убивает нас, делает нас сильнее!"
Вместо анализа, что мы и где сделали "не так", вместо обвинения людей, родителей, партнера или ещё кого, вместо поиска крайнего, признаемся себе, что:
1. Мы все живем без репетиций.
2. Жизнь - это коллективное творчество, каждый человек говорит и делает то, что он может делать в данный период времени.
3. Никакой инструкции к ребёнку при его рождении не прикладывается, каждый живет, как может, и, часто, идет туда, куда кривая выведет.
4. Что происходило с нами, уже произошло.
5. Что есть, то уже есть.
6. Что будет, то будет! Правда, не очень будет, если не оправимся и не изменим энергетику. Так мы же изменим!?
7. На что хватает человеку развития, то человек и творит.
Ведь человек творец своей реальности!? Сложно или не очень, но яркими и красивыми мы все можем быть, если всё это поймем и с этим со всем согласимся!
Всем, кому сейчас "не очень", осознайте эти мысли, они рабочие, это очень важные мысли!
Хватит себя жалеть, или еще кого.
Смысл жизни человека в его развитии и в полезности! Найдите свою полезность!
Руки в ноги, или ноги в руки, ой нет, и так и так - не удобно... В-общем, начинаем по-тихонечку расшевеливаться, двигаться, идти, бежать надо, действовать!
А для начала:
- Признайте свои чувства.
Перестаньте бороться с собой и осуждать себя за то, что вы чувствуете. Позвольте себе быть неидеальным. - Говорите, с другом, с близким человеком, с собакой, с кошкой, с небом, с жизнью, с собой, да хоть с кем!
Можете с нами, здесь, в комментариях. Главное — не замыкайтесь. Так восстановливается энергообмен! - Двигайтесь, даже если не хочется.
Прогулка 5 минут, хотя бы одно физическое упражнение или просто открытие окна — это маленькие шаги, которые помогут вам начать новый этап вашей жизни. - Делайте одно дело за раз.
Не нужно спасать мир. Начните с маленькой задачи, которую вы сможете выполнить. - Обратитесь за профессиональной помощью.
Психотерапия, гармонизация (видео на моем канале) — это инструменты, которые помогут восстановить баланс.
Всех поздравляю с тем, что живем!
Депрессия, тревога, уныние — это не приговор. Да, этот путь может быть нелегким, но он возможен. Сегодня вы делаете первый шаг, читая эту статью. Завтра вы сможете сделать второй, например, начать смотреть мои видео, они на канале. И, главное давайте себе время, хвалите себя и поддерживайте.
И я готова поддержать вас на пути к выздоровлению.
Если нашли смыслы в том, что я написала, пишите или просто одобрите, лайкните:)
Люблю, ценю и обнимаю! С уважением, Елена Велеба.
Подписывайтесь, много полезного в моих подборках, да и много мыслей еще вам накидаю.