На мой взгляд ревность — это ложка дёгтя в большой бочке мёда любви.
«Не думаю, что на свете есть страдания унизительнее ревности», – писал когда-то Анатоль Франс.
Думаю, ревность – чувство, знакомое каждому, кто был влюблён. Она может вспыхнуть от мимолётного взгляда вашего партнёра в сторону другого человека, а иногда проявиться без видимой причины, но это только на первый взгляд. Что же на самом деле скрывается за этим чувством? Является ли ревность признаком любви, или она только разрушает отношения? Предлагаю разобраться в этом раз и навсегда.
Что такое ревность и откуда она берётся?
Ревность возникает из-за страха потерять важного для нас человека. Она может быть обоснованной (если есть реальные причины сомневаться в верности партнёра) или необоснованной (когда сомнения возникают без видимых поводов). Мы ревнуем, потому что видим угрозу нашим чувствам, боимся одиночества, или желания быть самым важным человеком в жизни партнёра.
Откуда же берётся ревность?
1. От неуверенности в себе. Люди, которые сомневаются в своей привлекательности или ценности, чаще страдают от ревности. Им сложно поверить, что их партнёр может любить их такими, какие они есть. Маша всегда чувствовала себя не очень привлекательной. И когда её парень бросал восхищённые взгляды на проходящих мимо девушек, ей казалось, что они красивее её.
Что же делать Маше?
Понять, что каждая женщина красива по-своему. И, если у тебя и очень длинные ноги (к примеру), всегда найдётся девушка, у которой ноги длиннее… А поэтому лучше просто заняться собой, своей внешностью. И это может стать настолько увлекательным занятием, что Маше не будет никакого дела до проходящих мимо девушек. И, даже возможно, её парня начнут задевать восхищённые взгляды на неё проходящих мимо мужчин!
2. Из негативного опыта прошлого
Если человек сталкивался с изменами или предательством в прошлом, это может оставить глубокий след, вызывая ревность даже в новых, здоровых отношениях. К примеру, бывший парень Маши ей изменял. И в новых отношениях теперь она всегда ищет подвох, подозревает измену.
Что же делать Маше?
Понять, что те отношения уже закончены, и новый парень — другой человек. Рассудить трезво — действительно ли есть основания подозревать измену? И, если их нет, сосредоточиться на новых отношениях, стараться сделать их счастливыми.
3. От недоверия к партнёру
Когда в отношениях недостаточно доверия, любое, даже невинное действие партнёра может восприниматься как угроза. Маша заметила, что её парень часто задерживается после работы, и начала подозревать его в измене.
Что же делать Маше?
Спросить его, а почему он задерживается на работе? Возможно, он там просто работает, потому что появился срочный заказ, например.
4. Из желания всё контролировать
Для некоторых людей ревность – это … желание власти. Они боятся потерять власть над отношениями. В этом случае проявление ревности не что иное, как манипуляция. Например, Маша иногда тайком проверяла телефон своего парня, боясь, что он ей изменяет. Это привело к недоверию и напряжению в их отношениях.
Что же делать Маше?
Понять, что всё контролировать невозможно! А уж отношения контролировать — тем более. Вместо этого лучше постараться сделать их по-настоящему значимыми и для себя, и для него. И это — лучшая гарантия их устойчивости. Ведь давно замечено, что от добра добра не ищут!
5. Социальные стереотипы
Нам часто навязывают идею, что ревность – это нормально : «Ревнует – значит любит». Но согласиться с этим – значит принимать разрушительное поведение, вызванное ревностью. Парень Маши нарочно создавал ситуации, чтобы вызвать ревность у неё. Так он хотел проверить — а действительно ли она его любит? И она стала сомневаться в его верности.
Что же делать Маше?
Поговорить с ним, рассказать, к чему может привести такое поведение. Что манипуляции никогда не приводят к любви. А вот разрушить любовь могут запросто.
Как ревность влияет на отношения?
Как видим, ревность может быть как разрушительной, так и полезной – всё зависит от того, как вы с ней справляетесь. Когда ревность перерастает в подозрения, конфликты и контроль, она начинает разрушать доверие и эмоциональную близость. Однако, если посмотреть на ревность как на сигнал, указывающий что что-то не так, она может стать точкой роста. И всегда об этом можно просто поговорить с любимым человеком...
И ещё хочу предложить вам свой, просто волшебный приём, который помогает с любой проблемой, в том числе и с ревностью. Ведь, как правило, осознание проблемы приходит тогда, когда уже «накипело», и часто просто нет сил на её решение. Вы представляете себе большую коробку, помещаете в неё то, что вас тревожит, закрываете, красиво упаковываете, привязываете воздушный шарик и отпускаете в небо. И представляете до тех пор, пока ваша проблема не «улетит». Только нужно помнить, что это просто отсрочка. Рано или поздно шарик «сдуется» и ваша коробка к вам снова вернётся. Поэтому проблему решать всё же придётся. Но ведь тогда у вас уже будет достаточно сил на это!
А как вы справляетесь с ревностью?