Просто худею для здоровья.

Доброго времени суток. Наконец-то я решила вернуться к здоровому питанию. Это означает, что я должна исключить из своего рациона сладости, жирную пищу и ночные перекусы. Я уже начала следовать этому плану. А вы?

Мой рацион воскресенья 05.01.

Завтрак ветчина из индейки- 48 ккал.,сыр легкий- 40ккал. и творог- 85ккал.

Перекус хурма-139ккал.

Обед жульен пп-108ккал.,помидор-26ккал.,перец болгарский-25ккал.

Полдник кефир 1%-70ккал.

Ужин кабачковая запеканка с фаршем индейки-196ккал.

Итого за день 737 ккал.