Итак, новогодние праздники в разгаре, Новый год прошёл (хотя кто-то ещё этого не заметил), пришло время возвращаться к нормальной жизни. Это получается не у всех легко, так как обычный ритм жизни сбился, а у кого-то вообще развалился.
Почему сбился, развалился, наверное, понятно? Уже народными стали шутки по типу:
Не ешьте, это на Новый год!
А потом:
Доедайте, чтобы ничего не пропало!
*
Я тут не буду даже про алкоголь упоминать. Это как-то в отдельной публикации разберу. Давайте здесь обсудим только питание и вес. Даже можно сказать, что не просто вес, а лишний вес.
Наверное, многие мои читатели знают о том, что про распространение лишнего веса в России специалисты уже давно используют выражения типа «эпидемия» или «катастрофа». Сотрудники из статистической и медицинской сферы говорят о том, что 60 процентов россиян (более 80 миллионов) весят больше нормы.
**
Если интересны детали, то РБК писал о том, что в 2023 году по сравнению с 2018 годом сократилась доля россиян, имеющих вес в пределах нормы, — с 36,3 до 35,7%. Вроде бы не критично? Но при этом выросла доля тех, у кого есть избыточный вес на уровне предожирения, — с 40,1 до 43,9%.
Отмечают, что наиболее заметные изменения произошли у мужчин. В 2018 году нормальный вес имел примерно каждый третий мужчина (34%), то теперь доля мужчин с нормальным весом снизилась до 30,9%. Доля мужчин, имеющих лишние килограммы (предожирение), возросла с 46,9 до 52,4%.
На 2023 год доля взрослых чей вес соответствует:
ожирению первой степени — с 15,7 до 14%;
ожирению второй степени — с 4,3 до 3,6%;
ожирению третьей степени — с 1,6 до 1,1%.
***
Если очень просто говорить о причинах, то банальные фразы про неправильное питание и нехватку физической активности является и правильным, и банальным одновременно. Это всё равно как рассказывать про вершину айсберга забыв упомянуть о том, что большая часть порядка 90 процентов находится под водой.
У переедания и отсутствия физической активности есть причины. А причина в основном в психике человека. С тем же перееданием, например, люди заедают эмоции. Не умея проживать злость, тревогу, скуку, обращаются еде как «к спасению».
****
Новый год обостряет все явления в эмоциональной сфере. Вроде праздник, но теперь не сбежать на работу от решения внутрисемейных проблем. Был период, когда я порядка 10 лет работал в специализированном медицинском центре по снижению веса. Тогда до 70-80 процентов всех моих консультаций психолога прямо или косвенно были связаны с лишним весом.
В тот период ко мне регулярно приходили на консультации люди, которые были уверены, что у них всё хорошо, а вес у них набирается от счастья.
Я уверен, что вес от счастья не набирается!
От имитации счастья да. Может набираться. А от счастья нет, не набирается.
*****
Попытка человека снизить вес обратив внимание на питание и (или) физическую активность может привести к успеху только в том случае, если за лишним весом нет психологической подоплёки, но таких людей очень мало! Их почти не существует!
Поэтому уважаемые худеющие, стройнящие, набирающие вес, просто обеспокоенные темой веса, прошу Вас задуматься о том, что лишний вес человека, это отражение его психологических проблем.
******
С удовольствие прочитал бы комментарии читателей, узнать ваше мнение по поводу тем, поднятых в публикации. Реакция на публикацию в виде лайка тоже приветствуется!
*******
Эта публикация являются моей авторской, копирование статьи или её частей допускаются только с указанием авторства и ссылкой на статью.
********
Есть другие мои публикации на темы психологии, которые, например, называются:
1. «Инфобизнес, инфоцыгане и мошенники в психологии. О ком это и в чём разница между ними»? Можете прочитать пройдя по ссылке -
2. «Выбрать родителей или жену с ребёнком? Тема в мировом искусстве на примере одной картины».
*********
Спасибо читателям за внимание!
С Уважением,
Матрёнин Иван Николаевич
Психолог. Семейный психолог. Медицинский (клинический) психолог.
***************
Телефон для сообщений СМС, WhatsApp, Viber, Telegram - +79656054699.