Врач-нутрициолог Екатерина Кулова дала нижегородцам несколько простых советов, при помощи которых можно легко выйти из «зажора» после новогодних застолий. Ее рекомендации опубликованы в Telegram-канале «Бокал прессека». Специалист просит соблюдать пищевой режим дня и убрать перекусы. Чтобы восстановиться после огромного количества салатов и другой праздничной еды, не надо кидаться в крайности — сокращать рацион на 500–700 калорий, худеть при помощи кефира и минералки, а также прибегать к медикаментам. Лучше, по словам Куловой, вернуться к привычному рациону, а при желании — устроить детокс-день. Еда должна быть простой, приготовленной на пару, вареной или тушеной, без обилия соли и соусов. Согнать лишнюю воду и отеки помогут аппаратные процедуры: эндосфера-терапия, массаж, душ Шарко, — утверждает нутрициолог. А еще она советует больше гулять и двигаться. И не злоупотреблять углеводной пищей. Ранее сообщалось о лучших средствах от похмелья. Самые интересные и срочные новости читайте в