Йога полезна не только для расслабления, но и для улучшения спортивных результатов: 1. Гибкость. Улучшает амплитуду движений. 2. Сила. Особенно полезны позы на баланс и удержание веса тела. 3. Внимание. Йога помогает развивать концентрацию. 4. Дыхание. Упражнения пранаямы улучшают выносливость. 5. Снижение стресса. Это полезно для восстановления после соревнований. Попробуйте заниматься йогой хотя бы раз в неделю — это поможет улучшить результаты!
Йога полезна не только для расслабления, но и для улучшения спортивных результатов:
1. Гибкость. Улучшает амплитуду движений.
2. Сила. Особенно полезны позы на баланс и удержание веса тела.
3. Внимание. Йога помогает развивать концентрацию.
4. Дыхание. Упражнения пранаямы улучшают выносливость.
5. Снижение стресса. Это полезно для восстановления после соревнований.
Попробуйте заниматься йогой хотя бы раз в неделю — это поможет улучшить результаты!