У тебя недостаточно мотивации для того чтобы начать худеть?
Давай разбираться. Будем говорить самыми простыми словами, чтобы было просто и понятно.
Что такое мотивация? Мотивация - это путь к мечте, психологический толчок, который толкает нас выполнять действия для достижения целей.
Почему у людей нет мотивации (психологического толчка) начать худеть? Потому что, в данный момент их взгляд направлен на то, чтобы выбрать биг мак или двойной роял чизбургер в стоя в очереди в Макдоналдсе. Сейчас их цель получить приятное теплое чувство тяжести в животе. Они в предвкушении. Прежде, чем пойти в Макдоналдс у них в голове, появился образ как они будут сидеть за столом откусывать бигмак, они в своем воображении вспомнили вкус и прочувствовали его. И вот каким то волшебством у них появилась мотивация (путь к мечте) отправиться в Макдоналдс.
Поход перекусить сопровождается позитивными мыслями: “Еда нужна для того чтобы выжить”.
А почему у людей нет мотивации (психологического толчка) худеть? Потому что, они уверены, что похудение - это лишения себя похода в ресторан, постоянные мысли о том сколько калорий съедено, диета на основе сухой несоленой гречки с грудкой, походы в спортзал, где тренер будет гонять тебя на беговой дорожке, а после всего этого ты будешь отлеживаться на диване, и при попытке встать руки и ноги пронзает резкая боль. Да, эти действия не ведут к приятным ощущениям в теле, поэтому выполнять их не хочется.
Жаль, что люди не знают об удивительно простом способе похудеть, при помощи написания дневников.
Подробнее написал об этом в миникниге.
Как получить мини книгу?
Подпишитесь на сообщество Константин Рябков https://dzen.ru/id/63a8a20b0e729b0db6086241?share_to=link
Напишите мне в личные сообщения слово «Книга» нажав на ссылку, откроется чат для переписки в Телеграмм https://t.me/konstantinraw