Вишудха — пятый энергетический центр. Эта чакра связана с планетой Меркурий.
Отвечает за: самовыражение, озвучивание своей воли и желаний, речь, выступления на публике, наш авторитет, чувство свободы, харизму.
Помогает сформировать систему ценностей и принципов, независимую от мнения окружающих. Убеждать других, проявлять лидерские способности.
Способствует самореализации и самовыражению. При её гармоничной работе мы открыто выражаем чувства, говорим правду, отстаиваем свои интересы.
Физически влияет: на работу щитовидной железы, горло, руки, шейные позвонки. Отвечает за нервные расстройства, синдром дефицита внимания, стыд, подавление эмоций.
Расположение: горло.
Цвет: голубой.
Стихия: эфир.
На что влияет: на волевое взаимодействие с окружающим миром; на воспроизведение и восприятие "внутреннего голоса"; отвечает за самоидентификацию — за рождение собственного "Я", отделение собственного мнения от окружающих; на творческое проявление; отвечает за энерго-информационное воздействие на других людей.
Блокирует чакру: ложь.
Признаки слабой вишудхи:
Тихий и слабый голос;
Отсутствие целей в жизни;
Неуверенность в себе;
Грубая речь;
Неспособность сказать "нет";
Склонность к обману;
Неспособность слушать других;
Неправильное выражение своих мыслей;
Проблемы с самореализацией и самовыражением;
Неумение чётко выражать свои мысли и желания;
Часто болит горло;
Ангина;
Проблемы с щитовидной железой;
Самообман.
Как проработать:
Больше смеяться и вызывать смех;
Отказаться от лишней критики, споров, криков;
Не осуждать чужое мнение, не перебивать;
Чаще выступать на публике, говорить в блоге;
Принимать ванну с травами, маслами, солью;
Больше использовать лаванды и пачули;
Делать речь более грамотной и чистой;
Делать упражнения для улучшения дикции, петь песни, читать стихи вслух, брать уроки вокала и ходить в караоке;
Идти в самореализацию;
Стремиться к честности, в том числе и с собой;
Упражнения для головы и шеи, горла и щёк;
Носить больше синего цвета;
Заниматься творчеством;
Мантра ХАМ;
Пить больше воды;
Проветривать дом;
Использовать ароматы: жасмин, сандал, календула и розмарин;
Есть больше фруктов и ягод синего цвета;
Общаться прямо, честно и искренне;
Камни: лазурит, голубой агат, бирюза, аквамариновое кружево, голубой топаз;
Не привязываться к вещам;
Медитация "львиное дыхание";
Пить травяные чаи, тёплую воду с лимоном и мёдом;
Эфирные масла ладана и голубой ромашки;
Чётко и ясно озвучивать своё мнение, не бояться выражать себя;
Не сплетничать;
Писать письма;
Слушать классическую музыку, звуки природы.
Аффирмации:
Я свободно выражаю свои мысли;
Я принимаю решение быть честной с собой и другими людьми;
Я выражаюсь ясным и здоровым образом;
Я думаю прежде чем говорить;
Я чувствую себя в безопасности, когда самовыражаюсь;
Я могу сказать "нет", когда это нужно;
Я легко и свободно доношу свои идеи и чувства до других;
Я легко заявляю о себе этому миру.
#полезное #чакры #вишудха #энергетическиецентры