Привет, друзья-дзенеры! Я – Тоня, и сегодня моя история о том, как я боролась с выгоранием, искала себя и нашла… в съемках короткометражных и совершенно нелогичных видео! Да-да, вы не ослышались. И нет, я не стала звездой сетей (хотя кто знает, что будет дальше).
Все началось классически: работа-дом-работа-дом – бесконечный круговорот, выжимающий все соки. Энергия на нуле, радость испарилась, а социум казался сборищем инопланетян. Знакомо? Мне – очень.
В какой-то момент я поняла: всё, приехали. Выгорание накрыло меня с головой, как пуховое одеяло в июльскую жару. Мечтала сбежать на необитаемый остров (без связи, без людей, только я и попугаи), зарыться в песок и превратиться в прекрасную русалку (или хотя бы в морскую звезду).
Но остров – это фантазии. А в реальности нужно было действовать. Я перепробовала всё: йогу, медитацию, аффирмации, танцы с бубном (шучу, с бубном не пробовала). Эффект был, но кратковременный. Как энергетик – взбодрился и снова сдулся.
И вот однажды, листая ленту в соцсетях (да, знаю, ирония!), я наткнулась на подборку абсурдных видео. И меня прорвало! В голове зароились сюжеты: летающие коты, поющие кактусы, танцующие пылесосы. Достала телефон, начала снимать. Сначала было криво, косо, с ужасным светом и звуком. Зато смешно! До слез!
И, знаете что? Сработало! Съемка этих безумных роликов стала моей отдушиной, моим способом выпустить пар, моим личным антидепрессантом. Выгорание отступило, а на его месте появилась… творческая энергия! Кто бы мог подумать!
Я поняла: не обязательно бежать на край света, чтобы найти себя. Иногда достаточно просто отпустить вожжи, позволить себе побыть чудаком, подурачиться, создать что-то абсолютно бессмысленное, но приносящее радость.
А как вы справляетесь с выгоранием? Делитесь своими секретными методами в комментариях! И не забудьте подписаться на мой канал – будем вместе бороться с серыми буднями при помощи юмора и творчества! 😉