Всем привет. Сегодня уже третье января, а у нас в Брянске +4.за ночь растаял последний снег. Погода сегодня больше напоминает вессеннюю, снега нет, выглянуло солнце и высушело все лужи. Не удивлюсь если в марте будем отказываться, уже так было декабрь, январь асфальт, а в середине февраля за ночь месячная норма осадков выпадает.
Мне поступил вопрос каких результатов я хочу добиться?
Если говорить о похудении, то нет, худеть я не планирую, но контролировать вес буду. Так как он должен быть в промежутке от45-50кг, не больше не меньше. Больше буду работать именно над качеством тела. Хочу более подтянутое и стройное тело. С понедельника начинаю ещё тренироваться, но тренировки будут более лайтовые, чем силовые, т. к. рельеф не хочу сильный. Также хочу сделать себе талию. Дело в том что у меня если можно так сказать её нет. У меня идет грудь и сразу бедра, т. е. получается как бы туловище короткое что ли? Поэтому хочу больше упражнений ввести из пилатеса. И ещё одна цель, это влезть в джинсы скинни, влезать-то я в них влезаю, а вот застегнуть ну никак не получается. Поэтому ставлю себе цель -1 апреля, я одену эти джинсы.
И так мое меню:
Первым делом разумеется это стакан воды с коллагеном.
Завтрак.
На завтрак ленивая овсянка и тосты с сыром
На обед булгур, куриные оладьи и овощи.
Ужин
Яичница с зеленью и помидором
Перекусы