Каждый день я провожу закулисную работу с удивительными девушками со всего мира на моих закрытых программах. Конечно, я передаю им лучшие из моих авторских практик! И здесь многие девушки задают мне вопрос: «Как же удержать надолго настрой от практик? Княженика, как сохранить эффект от практики медитации? Утром я сделала практики — и, кажется, готова свернуть горы и покорить весь мир! Но уже через пару часов от моего восхитительного состояния не остается и следа, я снова вхожу в старую себя, иду все по той же колее и никакой новизны ни от жизни, ни от себя в ней, увы, не испытываю!»
Это, мои дорогие, все тот же вопрос искусства сосредоточения — когда вы держите свой вольный мозг в узде силою своего Духа и Воли!
Как можно чаще в течение дня (можете поставить множество будильников на телефоне, это действительно очень помогает) задавайте себе вопросы, правильные вопросы, для того, чтобы отследить курс своего корабля, как истинная капитанша своей жизни!
Кто я прямо сейчас?
Куда я иду?
Мне хорошо?
Что я делаю сейчас?
То, я делаю сейчас, развивает меня?
Какое у меня настроение? Как я могу поднять себе настроение прямо сейчас? Как я могу сделать его еще лучше?
Вспоминайте себя в том чудесном пиковом состоянии и настрое, в котором вы были во время практик — и сразу же после них! Живите в этом состоянии свою обычную жизнь — и вы удивитесь, какой необычной она станет! Все получится — это всего лишь вопрос привычки!
Да, поначалу может показаться, что это слишком сложно — постоянно держать фокус внимания на своем самоощущении. Но вы быстро привыкнете, ваш мозг быстро привыкает — и тогда вы уже никогда не захотите поменять это новое состояние всемогущества, этот образ жизни богини, ни на что другое! Вы будете недоумевать и спрашивать себя — как же вы жили раньше? Прошлое будет казаться вам полузабытым сном, вы настолько прочувствуете глубину красок жизни, что постоянная фокусировка на своих ощущениях станет вашей второй натурой!
И вот тут, мои дорогие, и начнут происходить самые настоящие чудеса. Чудеса начинаются именно тогда, когда вы перестаете спрашивать себя, как сохранить эффект от практики медитации — и задаете вместо этого курс своей собственной счастливой жизни!
Дело в том, что когда женщина правильно использует свою эмоциональную систему, учится с нею обращаться и постепенно сливается с ней целиком и полностью, в ней активируются энергии истинной повелительницы жизни! Той самой богини! Той самой женщины, о которой мы все читали в статьях и книгах, о которой писали многие авторы: «У нее все получается словно само собой».
Да, это именно так. Это наш с вами подарок при воплощении в женском теле.
Мы, женщины, сотканы из чувств и эмоций — и это наш самый великий дар, наш ключ к жизни, который мы умело используем себе и всему миру на благо!
Твои чувства — это могущественный инструмент, который подарит тебе все, что ты хочешь — и сделает твою жизнь жизнью твоей мечты!
Когда ты проживаешь жизнь не из ума или старых шаблонов привычек, а целиком и полностью чувствуя мир, опираясь на свое мироощущение в этот самый момент жизни — ты начиняешь видеть мир иначе. У тебя включается ясновидение, яснознание, тебя полностью отключает от старых привязок — и ты обретаешь ДАРЫ. Дары исцелять, предвидеть, материализовать желаемое.
То есть все то, ради чего ты и делала все эти практики, все то, ради чего ты и воплотилась в женском теле.
Обрати внимание на мои слова «в этот самый момент жизни». Для нашей системы чувств существует только один момент бытия — тот самый пресловутый момент здесь и сейчас, и еще никогда прежде эта парадигма не была столь актуальной. Осознанность в современном мире все возрастает, люди все глубже познают чудо момента здесь и сейчас и того, что он укрывает в себе.
Твои чувства сейчас и здесь напрямую влияют на будущее, которое ты создаешь.
Хочешь узнать свое будущее? Просто оглянись вокруг себя и на себя прямо сейчас. То, как ты сидишь или лежишь, в чем ты одета, насколько ухоженный у тебя внешний вид, а самое главное — твое настроение, которое ты проживаешь сейчас — все это создает твое будущее. Не существует никакого завтра — завтра будет то же, что и сегодня, и только тебе решать, какие дары ты передашь своей собственной будущей версии.
Позаботься об этой малышке заранее, чтобы ей было полегче!
Каждый день делай что-то для своего здоровья. Гимнастика по утрам должна, нет, просто обязана стать твоим самым лучшим другом, рутиной, без которой ты попросту не позволишь начаться новому дню! Пей травяные чаи, ходи на массажи, принимай целебные ванны — каждый день создавай свое здоровье для своей будущей версии, чтобы ей комфортно и так легко в этом теле жилось.
Фраза «Жить каждый день на максимум» не о том, что каждый день нужно опустошать свою собственную батарейку под ноль, заваливаясь на кровать совершенно без сил. Она не подразумевает, что мы каждый день медитируем часами (опасно!) — а потом тщетно пытаемся разузнать, как сохранить эффект от практики медитации.
Она о том, что каждый день нужно делать максимум из того, что ты можешь сделать прямо сегодня, чтобы подарить себе же самой счастливое будущее — богатое, здоровое, счастливое и успешное.
Каждый день перед сном спрашивай себя:
- Как я сегодня позаботилась о своих деньгах?
- А как сегодня позаботилась о своем здоровье?
- Как я сегодня создавала счастливые отношения в семье и в паре?
- А как я сегодня приблизилась к моим целям и к моей самой большой мечте?
Старайся как можно чаще в течение дня обращать внимание на то, что ты чувствуешь. На свои ощущения. На то, комфортно ли твоему телу, твоим глазам, твоей спине. Комфортно ли твоей душе — или она мечется и что-то пытается сказать тебе, пока ты зарылась головой в составление чрезвычайно важных, но никому не нужных бумажек? Или же ты отважно прокрастинируешь, лихорадочно убираясь во всем доме, наводя порядок в каждом уголке — пока твоя душа умоляет оставить страхи и приступить наконец к исполнению мечты?
Дело в том, что когда наш мозг понимает, что мы хотим от него выполнения новой задачи, он очень сильно пугается.
Этой задачи он никогда не делал, и вообще он заточен на самосохранение и покой, а стало быть, к исполнению наших мечтаний наш мозг не предрасположен. Вот он и создает успешно видимость занятости для нашей психики, подталкивая нас на уборку дома, балкона и дачи, когда на рабочем столе лежат тонны проектов, которые так важны для нашего будущего.
Создание видимости деятельности — о, наш мозг в этом большой мастер!
Если поймала себя на прокрастинации, если почувствовала, что за уборкой кухонных шкафчиков скрывается потаенный страх — немедленно бросай тряпку и спрашивай себя:
«Чего я боюсь? Что не дает мне приступить к реализации моей мечты?»
Иди в этот страх с головой, отважно окунайся в него — именно там кроется точка потенциала твоего роста! Именно ответ на вопрос: «Чего я боюсь?» — это твой фактический первый шаг на пути к успеху!
Спроси себя: «Чего я НЕ делаю из страха?» — и ответы на этот вопрос станут списком твоих самых ближайших и вполне обыкновенных действий на пути к реализации цели! Чего ты НЕ делаешь? Возможно, не принимаешься за создание продукты или услуги, откладываешь звонок важному человеку или не осваиваешь знания, которые были куплены уже много недель назад и ждут своего часа?
«Чего я НЕ делаю?» — запиши ответы на этот вопрос.
Ты получишь четкий понятный список шагов к своей цели. Здорово, правда?
Все так легко!
Конечно, легко, ведь мы, женщины способны на истинные чудеса легкости жизни и проявленное всемогущество!
Тебе не нужно думать о том, как сохранить эффект от практики медитации, моя дорогая. Думай лучше о себе. Слушай себя и свои чувства, балуй себя — и ты с удивлением и радостью заметишь, как с каждым новым днем твоя жизнь становится все легче и лучше, все проще и красочнее!
Люди, события, подарки будут проявляться в ней сами собой, словно по волшебству — и тогда ты поймешь, что все те истории о женщинах, которые проживают жизнь в легкости и счастье, все те истории и примеры, о которых ты столько читала, были не выдумкой, а самой настоящей правдой.
И эта правда теперь стала нормой и твоей собственной жизни, моя дорогая! Теперь рассказывать уже будут о тебе!
Отныне, заслышав такие истории, ты уже не удивишься, а будешь лишь улыбаться, кивать и соглашаться, точно зная, что чудеса — это норма и часть твоей жизни и иначе и быть не может, ибо ты есть чувственная царица, богиня всех чудес своей жизни, ты их создаешь для себя сама каждый день и час!
До встречи в следующих выпусках, моя удивительная!
Помни — ты можешь ВСЁ!
Я верю в тебя.
автор вдохновляющих книг для женщин,
ведущая #подкаст-шоу «На берегу моря»
_________
#любовьксебе #психология #допосле #какполюбитьсебя #фокусировка #женскаяпсихология #Княженика_писательница #вдохновение #книги #цели #духовныепрактики #желания #блокнот #писательница_Княженика #медитация #медитации #саморазвитие #личностныйрост #успех #развитие #победа