Если у вас никто из очень близких и дорогих людей не умирал, если вы сами не проживали горе, то вы вряд ли сможете понять чувства горюющего человека. Для него жизнь четко разделилась на до и после. И он переживает нечто такое, что навсегда меняет его восприятие жизни. Поэтому то, что вы говорите в эти моменты людям, воспринимается странным и нелепым, оно чаще всего вообще "мимо".
Когда у меня умер муж, то многие подходили, писали что-то, выражали соболезнования и т.д. И знаете что, часто это было фальшиво, и это фальшиво очень хорошо чувствовалось. У нас принято, что-то обязательно написать или сказать, типа: «Соболезную, держись…». Но в том то и дело, что это «принято», однако люди испытывают разные чувства в этот момент, и чаще всего не знают что сказать. Ведь если скажут правду, то это не успокоит горюющих, а потому все говорят общепринятые фразы. И это звучит странно и фальшиво, потому что не передает всей правды.
И, конечно, все индивидуально, но я от многих слышала похожее, и сама так считаю сейчас - лучше ничего не говорить, чем сухие заученные фразы или слова о себе. Лучше просто помолчать вместе, сделать что-то полезное. Быть просто жилеткой для слез, принимающим любые эмоции.
Я это очень хорошо ощутила после смерти мужа. То, что чувствуют родители, если у них умер ребенок, или ребенок, потерявший родителей, жена, потерявшая мужа, любимого, или муж потерявший жену, любимую – никто не поймет, пока сам не проживет. Поэтому все слова будут корявыми. Например, особенно странно звучало, когда мне говорили: «Ничего, еще раз замуж выйдешь…» Человек, конечно, хотел поддержать меня, но это было мимо вообще, и только усиливало боль, так как четко говорило о том, что я одна и никто вокруг не может понять мои чувства. А самое главное, никто их и не понимал раньше.
НЕ НАДО ГОВОРИТЬ ТАКИЕ СЛОВА:
- Ничего. Все будет хорошо.
- Ничего, все пройдет.
- Ты сильная, справишься!
- Еще родишь.
- Еще выйдешь замуж.
- и т.п.
Эти слова обесценивают чувства, опыт и отношения человека. Они не успокаивают вообще. Они показывают пропасть между вами и горюющим человеком.
Поэтому лучше просто что-то полезное сделайте! Помогите по дому, с оформлением необходимых бумаг (это бывает нужно), купите продуктов, приготовьте еду. Потому что в первое время, если человек находится в состоянии шока, он просто забывает об этом и потом у него может не быть сил, что-то делать. Бывает, человек забывает о себе полностью, и хорошо, если кто-то будет заботиться о нем какое-то время, когда пройдут похороны.
Если вы не знаете что сказать, то так и скажите:
- Я в расстерянности. Хочу тебя как то поддержать, но не знаю как.
- Я сама в шоке. Не представляю, какого тебе. Скажи, чем я могу тебе помоч.
Очень хорошо просто забрать человека в лес, погулять с ним на природе. Это можно делать вдвоем или в компании. Вообще, больше прогулок – это хорошо! Организуйте какие-то совместные занятия.
Вы должны быть готовы к тому, что вам придется говорить об умершем, или слушать о нем. Вам придется выдерживать боль человека, его слезы. Но смысл вашего присутствия рядом – это быть знаком продолжения жизни. Для многих это важно.
Бывают случаи, как со мной, что человек больше хочет быть один. Тогда не навязывайтесь, просто время от времени предлагайте встретиться и погулять, например. Все индивидуально, но вы знаете своих близких или друзей уже давно, и наверняка сможете оказать им необходимую поддержку. А если вы будете знать о стадиях горя, то сможете понимать, что происходит с человеком в эмоциональном плане, и сами не будете пугаться своих и его эмоций.
В это время люди очень много говорят о смерти, говорят о том, что после нее. И тут очень полезно что-то почитать об этом. Можно почитать из разных духовных традиций, не зацикливаясь только на одной. Почитайте сами и предложите вашему близкому или другу. Это хорошо успокаивает.
Если человек верующий, то хорошо успокаивают молитвы, кто–то начинает заниматься духовной практикой в это время. Кто–то впервые начинает верить в Бога. Это очень хорошо, это исцеляет.
Так же, если вы находитесь рядом и видите, что человек застрял в какой-то стадии горевания, то можно найти ему хорошего психолога или психотерапевта и предложить ему сходить на встречу.
В общем, это все, что можно сделать в таких ситуациях. Остальное сделает время.
Если вы не знаете, как помочь своим близким, есть вопросы, то можно написать мне в личку здесь.