Уход за кожей: как сохранить молодость и красоту
Кожа считается молодой до 27 лет, как бы странно это ни звучало. После этого она переходит в разряд зрелой и постепенно начинает утрачивать свои качества.
Конечно, это не означает, что в 28 лет вы заметите морщины по всему лицу. Скорость возрастных изменений зависит от генетики, образа жизни, окружающей среды и, конечно, ухода.
Если вам повезло с наследственностью, условиями жизни, а также вы обеспечиваете коже правильный уход, первые заметные признаки старения могут появиться только к 35-40 годам.
Как меняется кожа с возрастом?
- Эластичность и упругость снижаются из-за разрушения коллагена и эластина.
- Кожа становится вялой и дряблой.
- Возникают сухость, шелушение, стянутость – результат снижения активности сальных желез.
- Кожа теряет влагу, так как уменьшается выработка гиалуроновой кислоты.
- Появляются морщины – мелкие и глубокие.
- Углубляются носогубные складки и появляются «гусиные лапки».
- Овал лица становится менее четким.
- Появляются пигментные пятна и сосудистые звездочки.
Основные проблемы увядающей кожи
- Нарушение эпидермального барьераПризнаки: шелушение, раздражение, красные пятна, зуд, жжение.
Причина: барьер может пострадать в любом возрасте, но с возрастом его восстановление требует больше усилий. - ОбезвоженностьУвядающая кожа склонна к хроническому недостатку влаги из-за снижения выработки гиалуроновой кислоты.
Этапы ухода за зрелой кожей
1. Умывание
Используйте теплую фильтрованную воду или отвары трав (ромашка, липа, кора дуба). Избегайте мыла, чтобы не пересушивать кожу.
2. Очищение
Два раза в день очищайте кожу мягкими эмульсиями или молочком. Один-два раза в неделю проводите мягкий пилинг для удаления ороговевших частиц и улучшения обновления клеток.
3. Тонизирование
Тоники помогут поддерживать эластичность кожи и восстановить ее водный баланс.
4. Увлажнение и питание
- Дневной крем подбирайте в зависимости от потребностей кожи: увлажняющий для сухости, питательный – для уменьшения морщин.
- Ночной крем должен обладать восстанавливающими свойствами и бороться с последствиями усталости.
- Раз в неделю используйте питательные маски.
5. Массаж
Легкий массаж по массажным линиям во время нанесения крема улучшит кровообращение и питание клеток кожи.
6. Защита от солнца
Выбирайте кремы с SPF не ниже 15 даже зимой. Солнечные лучи разрушают коллаген и обезвоживают кожу.
Дополнительные рекомендации
- Избегайте резких перепадов температур.
- В холодное время используйте защитные кремы от непогоды.
- Подбирайте декоративную косметику с увлажняющим эффектом и светоотражающими частицами.
- Уделяйте внимание питанию: разнообразная диета с достаточным количеством витаминов и минералов – основа здоровой кожи.
Подводя итоги
Старение кожи – естественный процесс, который развивается постепенно. Но с помощью правильного ухода и своевременных профилактических мер вы можете замедлить возрастные изменения. Заботьтесь о своей коже – и она будет радовать вас здоровым сиянием и упругостью еще долгие годы.