Привет, друзья!
Чтобы навсегда победить алкогольную зависимость, нужно иметь достаточно энергии в теле. Без энергии ум всегда оказывается сильнее и диктует свои алкогольные убеждения и установки. Ты всегда следуешь его сценариям и не слышишь своего тела. Просто потому что в нём нет энергии.
Но есть и хорошая новость. Это лечится и каждый может научиться наполнять своё тело энергией и преодолевать любую тягу к бутылке, пока она окончательно не исчезнет из жизни. А вместе с ней наступит и свобода от алкоголя и все сопутствующие страдания, которые бутылка создаёт.
Вот список простых действий, добавив которые можно заряжать своё тело энергией и легко победить любую зависимость:
🔥 Гулять на свежем воздухе
🔥 Контрастный или холодный душ
🔥 Дыхательные упражнения, например, по методу Вима Хофа, Холотропное дыхание или любые Дыхательные практики из йоги
🔥 Просыпаться не позднее шести утра
🔥 Убрать из рациона питания продукты, которые просто убивают всю энергию. Самые распространенные сейчас это кофеин, сладости и мясо. Сколько не пытайся зарядиться энергией, но если продолжать заряжать своё тело плохим топливом, то оно так и будет без энергии.
🔥 Найди для себя любимый спорт. Бег, турник или штанга не имеет большого значения. Главное физическая нагрузка на регулярной основе. Это очень здорово заряжает энергией и поднимает настроение.
🔥 Самый мощный способ это конечно динамические медитации. Моя любимая называется шодхан. Но ты можешь найти любую другую в интернете.
Есть ещё много классных способов поднять энергию в теле. Это базовые варианты и все вместе дают мощный прилив сил и открывают потрясающие возможности победить алкогольную зависимость. Но не только. Ты сам увидишь и удивишься, что они могут тебе дать в дальнейшем. Ты сам это почувствуешь. Почувствуешь это именно в теле.
Возникли вопросы или может ты почувствовал некое сопротивление внутри себя, когда это прочитал? Как думаешь откуда идёт это сопротивление и не принятие? Из ума. Именно оттуда откуда идёт тяга к алкоголю и если здесь и сейчас ты начнёшь сопротивляться этим мыслям, твой ум так и будет возвращать тебя в употребление. И пока в теле не будет энергии, ум так и будет хозяйничать в твоей жизни.
Можно просто не пить и ждать чуда, пока очередная тяга из ума не позовёт тебя в магазин, а можно наконец взять свою жизнь в руки и начать что-то менять. Успешно бросают именно те, кто встаёт и начинает что-то делать в своей жизни. Ищет новые увлечения и внедряет в жизнь новые привычки. Пока у тебя старые привычки и прежние взгляды на жизнь, ничего не изменится!
Но всё в твоих руках! Бери этот список и пробуй. Не получится, пробуй снова. Чтобы научиться жить в состоянии любви и радости у нас есть целая жизнь!
Победить такую мощную зависимость можно только через тело. Победить ум через ум практически не возможно. Это очень сложный, долгий и болезненный путь. Можно сколько угодно говорить себе, что я больше не пью, но пока в теле не будет энергии, очередное употребление уже запланировано в уме. Путь к свободе через тело самый простой. Ничего проще пока не придумали. Пользуйся!
Благодарю за внимание! 🔥