Мир, который мы, люди, создали и в котором живем, невероятно сложен, и это отражается на том, как мы живем. Посмотрите, как живет большинство людей: каждый день они борются друг с другом, постоянно заняты делами, которые в конечном итоге ненавидят, их постоянно отвлекают на поверхностные дела, а их разум наполнен бесконечным потоком противоречивых мыслей. Короче говоря, их сердце и душа втянуты в водоворот того, что мы называем «современным образом жизни».
Поскольку мы живем в одном и том же сложном мире, невозможно не затронуть его. Но с помощью наших мыслей, действий и отношений мы можем решить упростить свою жизнь и отказаться от ее хаотичного образа жизни, точно так же, как мы можем вдохновить окружающих сделать то же самое. Если вы хотели бы научиться жить проще и улучшить качество своей жизни, но не знаете, как это сделать, следующие советы могут оказаться особенно полезными.
Как жить проще
Наведите порядок на работе и в личном пространстве
Уменьшите количество мусора, который вы накопили за эти годы, и вы увидите, что это снизит уровень стресса и сделает вашу жизнь проще. Живя в минималистской обстановке, вы сможете сосредоточиться на том, что действительно важно для вас, и вас не будут легко отвлекать постоянные отвлекающие факторы. Более того, вам не придется беспокоиться обо всех тех вещах, которые вам на самом деле не нужны, поэтому ничто не будет стоять на вашем пути к счастью.
Ограничить использование средств связи и информации.
Большинство из нас проводят большую часть дня, сидя в Интернете или смотря телевизор. Тогда мы жалуемся, что день короток, жизнь коротка, и удивляемся, почему мы ни в чем не можем найти радость. Хотя средства общения и информации оказываются полезными, если их использовать в умеренных количествах, они также могут превратиться в жестоких тиранов, если мы станем зависимыми от них и дистанцируемся от реального мира и возможностей, которые он нам дает.
Избавьтесь от ненужных расходов
Попав в сети потребительства, мы часто предпочитаем тратить зарплату, покупая вещи, которые нам не нужны и которые могут только усложнить нашу жизнь. Начиная с сегодняшнего дня, решите упростить свою жизнь, перестав тратить деньги на вещи, которые того не стоят. Полезный совет: избегайте, насколько это возможно, любых форм кредита, которые могут создать долг.
Сосредоточьтесь на том, что вы любите
Когда вам нравится то, что вы делаете, жизнь становится проще. Напротив, когда вы не любите или ненавидите то, чем занимаетесь, жизнь становится рутиной. К сожалению, нас с раннего возраста учат концентрировать внимание на вещах, которые мы ненавидим, поэтому неудивительно, что мы страдаем от этого и воспроизводим это. Но начиная с сегодняшнего дня сделайте осознанный выбор и направьте свою энергию на то, что вы любите, и ваша жизнь полностью изменится.
Берегите свое тело
Жизнь также усложняется, когда мы не любим свое тело и не заботимся о нем. Дискомфорт и дискомфорт, с которыми мы сталкиваемся при возникновении болезни, должны напоминать нам о том, что нам всегда необходимо поддерживать здоровье своего тела. И вот как вы можете это сделать: ешьте разнообразные свежие органические овощи и фрукты, будьте активны в течение дня и много отдыхайте, когда чувствуете усталость.
Воссоединиться с природой
При любой возможности гуляйте на природе, вдали от шума и суеты бетонных джунглей, в которых вы, вероятно, будете жить. Дайте отдых своему духу, слушая звуки птиц, исследуйте красоту деревьев, животных и моря, дышите свежим воздухом и обритите внутренний покой, погрузившись в гармонию мира природы.
Развивайте не предвзятое отношение
Мы тратим много времени и энергии, осуждая других, и наше осуждающее отношение чрезвычайно усложняет нашу жизнь: оно отдаляет нас от окружающих, что, в свою очередь, создает межличностные конфликты и эмоциональную боль. Научившись ставить себя на место другого человека и сопереживая ему, мы можем сформировать более качественные отношения, которые принесут нам душевное спокойствие.
Предложите свою помощь другим
Наш уровень благосостояния во многом зависит от благополучия других. Поэтому, помогая им быть здоровыми и счастливыми, мы косвенно помогаем себе и остальному миру. Всякий раз, когда вы можете, протяните руку помощи, чтобы облегчить их боль и дискомфорт. Конечно, старайтесь не делать этого себе во вред (за исключением, разве что, некоторых редких случаев). Помощь – это одно, а жертва – другое.
Проявите доброту
Почти самоочевидный, но совершенно игнорируемый способ упростить нашу жизнь — быть добрее к ближним. Выросшие в высоко конкурентном обществе, большинство из нас постоянно конфликтуют и конкурируют с другими, что, очевидно, усложняет нашу повседневную жизнь, отдаляя нас от мира. Но если вы поступаете с добротой, вы распространяете семена доброты и вскоре увидите, что окружающие ответят вам взаимностью.
Меньше стонать
Жизнь полна препятствий, которые мы должны преодолеть. Однако нытье об их существовании на нашей улице, конечно, не помогает ситуации. Напротив, это отвлекает нас от поиска способов обойти их, и поэтому мы почти никогда не можем действовать. Вместо того, чтобы тратить время и энергию на жалобы на проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, постарайтесь обнаружить их корень, а затем сделать все возможное, чтобы их преодолеть.
Практикуйте осознанность
Ум хорош как слуга, но плох как хозяин. Когда он полон бесчисленных мыслей, жизнь автоматически усложняется, вызывая стресс и дискомфорт. Отличный способ справиться с этим хаосом — практиковать осознанное осознание. Начиная с сегодняшнего дня, уделяйте хотя бы тридцать минут в день практике осознанности. Вы увидите, насколько вы начнете освобождаться от бесчисленных хаотичных мыслей, выводящих вас из равновесия.
Развивайте благодарность
Если мы не ценим дар жизни, который держим в своих руках, мы никогда не сможем обрести счастье и удовлетворение. Большинство из нас постоянно борются за то, чтобы приобрести и реализовать все больше и больше в будущем, забывая о настоящем моменте и позволяя ему ускользнуть и остаться неиспользованным. Хотя ставить цели и строить планы – это здорово, нам также необходимо осознавать, что настоящее – это единственное, что у нас есть, и только в нем мы можем наслаждаться своим существованием. Здесь и сейчас.
Стройте настоящую дружбу
Как социальные существа, мы испытываем глубокую потребность в общении с другими. Но в сегодняшнем обществе мы чувствуем себя оторванными, изолированными от наших собратьев. Люди все больше боятся близости, близких отношений, боясь, что их обидят, и поэтому выбирают изоляцию. Результатом этого является одиночество, неудовлетворенность и неуверенность. Если вы хотите оставить все это бремя позади, научитесь открывать свое сердце и обращаться к людям. Благодаря настоящей дружбе у вас будет возможность давать и получать с нежностью и взаимностью.
Слушайте свой внутренний голос
С момента нашего рождения нас учат не принимать себя такими, какие мы есть, и постоянно бороться за то, чтобы стать кем-то другим, чтобы быть принятыми обществом. Таким образом, постепенно мы перестали доверять своему внутреннему голосу и следовать своему сердцу. Вместо этого мы запрограммированы следовать тому, что какой-то авторитет определяет как правильное или неправильное, а это верный путь к стрессу и несчастью. Так что, возможно, пришло время этому остановиться. Начните использовать свое критическое мышление и уделять должное внимание своему эмоциональному миру, приведя себя к более простой и лучшей жизни.
Жизнь может стать простой, но мы настаиваем на том, чтобы сделать ее все более и более сложной. Теперь, когда вы знаете, как это сделать, что удерживает вас от перемен?
Дорогие читатели! Если возникли вопросы, задавайте, не стесняйтесь, отвечу всем.
Подписывайтесь на мой канал , что бы быть в курсе новых публикаций.
Жмем "палец вверх" если понравилась статья