Чем заняться на длинных выходных? Конечно, чтением!
Я всегда любила читать. Чтение было для меня медитацией, способом справиться со стрессом, погружением в новый незнакомый мир и возможностью узнать больше, стать лучше, заняться саморазвитием.
Я по-прежнему, несмотря на цейтноты, стараюсь много читать.
Из тех книг о здоровье, которые я прочитала в 2024 году, могу выделить пять, интересных широкой аудитории.
1. "Бойся, но действуй! " Сьюзен Джефферс.
Очень прикладной практический курс о том, как справиться со страхом.
Книжка небольшого объёма и читается очень легко.
2. Бессел ван дер Колк "Тело помнит всё"
Это уже гораздо более серьёзное и углубленное чтение о том, как справиться с последствиями психологических травм. Требует тщательного и вдумчивого подхода.
3. Дженнифер Гюнтер "Климакс без страха".
Это исчерпывающий справочник о важном для женщин периоде, написанный простым, понятным и ясным языком.
4. Елена Мотова " Еда для радости".
Вы не найдете в книге ничего принципиально нового, но она вдохновляющая, простая и очень практичная.
5. Томас Моррис "Безумная медицина".
Книга медицинского журналиста Томаса Морриса завершила мой год. В ней собраны иногда смешные, иногда страшные истории о несовершенной медицине прошлого, её немилосердных методах и операциях без наркоза.
Чувствительным людям лучше такое не читать, а всём остальным будет очень интересно узнать, как эволюционировала медицина, чтобы прийти к современному состоянию.
Читайте больше хороших книг и будьте здоровы!